|
这里是“名医大会诊”公众号为您温情推送的医疗健康栏目《健康有邢》。主持人邢航联手沪上各大三甲医院的权威专家，帮助您在海量的养生信息中去伪存真、找到最适合自己的养生之道！ 耳鸣是中老年人常见的病症， 而且多呈慢性进行性发展， 常与耳聋伴发， 伴随听力不断下降。 耳鸣，最大的危害是焦虑 常有耳鸣的患者抱怨，整晚整晚地睡不好觉，整天耳朵里响个不停，做什么事情都会有干扰，日子过得非常痛苦，甚至还有的患者生出“死了算了”的念头。 事实上，耳鸣本身不会有太大的危害，最大的危害其实是导致焦虑。有些耳鸣的人到最后都慢慢适应了也就习惯了，反而是焦虑等心理异常危害更大。其实大脑自己会做出调节，到最后会慢慢将不良的声音刺激过滤掉，所以平时不必总将耳鸣放在心头，时时在意。 耳鸣可以预防吗？ 日常生活中，我们也可以通过一些健康措施保护好听力，预防耳鸣、耳聋。具体有哪些措施呢？ 1.老年病的预防：积极预防和控制高血压、高血脂、高血糖等慢性血管性疾病，避免这些疾病对血管的不良刺激。 2.情绪放松：平时心情不要太焦虑、太压抑，年轻人工作不能太紧张、太劳累，这些都容易导致突发耳鸣。放松心情、舒畅情绪对耳鸣的预防和治疗都非常重要。 3.减少噪音刺激：经常去卡拉OK唱歌，是除了职业因素之外，最常见的损伤听力的因素之一。以前鞭炮、爆竹也是造成突发性耳聋的常见原因，现在这些情况已经很少见了。 4.避免耳毒性药物：某些耳毒性药物的滥用和错误使用会引起或加重耳鸣、耳聋。平时一定要听从医嘱用药，不要自行购买使用。 已知的耳毒性药物有近百种，常用者有氨基甙类抗生素（链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等），大环内酯类抗生素（红霉素等），抗癌药（长春新碱、2－硝基咪唑、顺氯氨铂），水杨酸类解热镇痛药（阿司匹林等），抗疟药（奎宁、氯奎等），袢利尿剂（速尿、利尿酸），抗肝素化制剂（保兰勃林），铊化物制剂（反应停）等，其中氨基甙类抗生素的耳毒性在临床上最为常见。 5.合理使用耳机：在耳机的选择上，头戴式耳机相对安全，不建议长时间使用入耳式耳机，因为后者对传导和感音结构有直接的刺激作用，容易损伤听力。 另外，使用耳机时间不要持续太久，音量不要太大。尤其在嘈杂的环境中，如果使用耳机需要把音量调得更大，声波对中耳和内耳刺激也就更大了。 6.忌熬夜：神经功能紊乱其实也跟血液循环有关，熬夜会导致机体神经功能紊乱，也会引发耳鸣。 7.减少长期饮用咖啡、饮酒、抽烟等不良生活方式：这些不良生活方式有可能引起耳部血液循环障碍，导致耳聋或耳鸣。 8.选择合适的音量刺激：老年人看电视的时候，声音调节要适中，音量不宜太大也不宜太小。有些老年人耳背，平时声音刺激达不到耳朵的阈限，就听不到声音，听力反而越来越差。因为没有声音刺激耳朵，听力功能反而会更加退化。 有些老年人听力下降明显，但还能听到一些，却不愿意戴助听器，这有可能会使听力继续不断下降。如果及时配戴助听器，反而可以延缓听力的下降。因为适当的良性刺激可以使细胞保持在一定的功能状态。长期听不到声音，没有声音的刺激，功能反而会衰退。 一过性耳鸣别紧张 有些人的耳鸣可能就是一过性的，突然出现，休息片刻就恢复正常了。对于这种一过性的耳鸣，不用过于紧张，但要注意适当调整生活方式，不要太累，不要熬夜，注意放松。同时也要警惕可能是某些疾病的预警信号，反复出现，或者持续时间较长，就要及时就医检查。 有些人的“耳鸣”可能不是真正的耳鸣，而是脑鸣，也就是感觉整个脑海里有嗡嗡的响声。这种症状与一般的耳鸣有明显的不同，如果出现脑鸣的话，建议做相应的神经内科检查，以排除颅内疾病的可能。 金晓杰 上海交通大学医学院附属仁济医院南院 耳鼻咽喉头颈外科 执行主任 主任医师、医学博士、硕士生导师 曾获“上海市医苑新星”称号，获上海市科学技术进步三等奖、卫生部科学技术进步三等奖、国家教委科技进步奖三等奖。发表论著40余篇。长期从事耳鼻咽喉头颈外科领域的临床和基础研究工作，对于头颈部良恶性肿瘤的诊断和手术治疗以及包括中耳炎、梅尼埃病等听力障碍、眩晕疾病，鼻、鼻窦炎、肿瘤等微创手术有丰富的临床经验，同时在睡眠相关呼吸阻塞疾病（鼾症）的诊治有一定研究。 专家门诊时间： 周四上午 仁济医院东院特需门诊 周二下午 仁济医院南院专家门诊 邢航：欢迎大家积极留言，可以说说听后感，也可以咨询相关健康问题。我们将在所有提问当中，筛选出较具代表性的提问，请沪上权威专家直接回答您的问题！ |
|
|
