经常使用耳机吗？小心突发性耳聋！

核心提示：现在越来越多年轻人患突然性耳聋了，耳聋再也不是老年人的“专利”，越来越多的年轻人天天带着耳机，你经常戴耳机吗？年轻人应该怎样安全用耳呢？下面我们一起来看看吧！

现在越来越多年轻人患突然性耳聋了，耳聋再也不是老年人的“专利”，越来越多的年轻人天天带着耳机，你经常戴耳机吗？年轻人应该怎样安全用耳呢？

最近几年，突发性耳聋人群突然增多，以前这种病多发生在老年人身上，而如今大有年轻化之势。突发性耳聋在老年人中之所以常见，是因为老人到了一定年纪身体机能衰退，但如今年轻人生活节奏快，习惯熬夜，常去酒吧和舞厅等噪音严重的场所，以及越来越多地戴耳机使用电子产品，都在一定程度上诱发了突发性耳聋。

如何保护听力 预防突发性耳聋？

1、耳机最好用头戴式

医生表示，保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握 “60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

2、每天用耳机别超1小时

世界卫生组织警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说，全球11亿年轻人，面对听力受损的危险，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高；还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。而数据数据显示，中高收入国家12岁到35岁的群体中，几乎有一半在 “不安全的音量”下听音乐。

3、烟酒也损伤听力

医生还提醒，吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，从而造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

本文为作者（bjfst72）原创文章