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俗话说，湿气是万病的根源，的确，这话说的对，许多疾病都因湿气重引起的，湿气对健康威胁很大，如对湿气的出现不管不顾的话，它会侵蚀身体的各个部位，影响我们的身体健康!怎样排除体内湿气? 1.多运动 这些人常常感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。适当运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外。运动不仅有助活化气血循环，而且还会增加水分代谢。 2. 拔罐疗法 这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。 3. 清淡饮食 要减少油腻和生冷的食物，想要去除体内的湿气，不妨多吃一些薏仁，可以达到利水祛湿的效果。 薄荷加薏仁泡水堪称“祛湿王”，每天喝一杯，“刮走”体内湿气 薄荷薏仁茶 材料:薄荷、炒薏仁、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草 做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟，薏苡仁的外皮变黄就可以了 2、然后把薏苡仁、薄荷、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草一起放进茶壶里面注入 清水进行烹煮 3、半个小时候加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化后就可以出锅了 薄荷具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效，主治湿气表症，适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛、风热瘙痒者，薏苡仁、茯苓等配料能健脾补肺、清热解毒，燥湿去寒，有渗湿利水的作用，其中金银花还有其他的作用-延缓衰老;改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑。消暑解渴，也能养颜美容。如果你也被湿气所困扰，就快试试吧! |
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