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古医云‘大补不如润养，补肾不如温肾’一个古老的话题困扰了多少人，强肾健体一直是很多人追求的健康标准，但是追求很了很多年貌似能解决问题的真没有几个，这样就造就了很多不良商家，打出什么当天见效什么的的保健品，但是还是会有很多人去买，哪怕明知道自己上当。  我们不能对强肾的保健品一概而论的说不好，只能说你适合什么？你就用什么，你要懂自己才能对症入药，很多人不管任何状态喜欢弄点参汤，弄点鹿茸酒等等。有一次我在饭店，朋友请客，说一人先来一份参汤，我微笑的问一下喝它干嘛，他说补肾的，我差点晕，人参首先是补气的，说到补肾只能说在气行通润的情况下对肾有好处，可能是电视剧里放的千年人参什么的，让人们对人参充满着神奇的遐想吧。  我们为什么要强肾呢？ 肾为五脏之根，也是生命之源，重中之重，强肾补肾的话题绝不是偷偷摸摸谈的话题，也不是男人的专属，女性也是一样，肾脏在五脏最后面，说句外行话，他是心，肝，脾，肺的靠山，说句内行话，肾脏排泄肾气，心，肝脏，脾脏，肺来吸纳肾气，来进行正常运转，如果这个肾气排泄减少或者停止排泄，五脏不能正常运转，那就不是肾虚这么简单的问题了，五脏的分泌紊乱直接导致人腰膝酸软，精神萎缩，头发油腻，早泻滑精，有气无力，免疫力直线下降等等，很多人称这样的症状是肾虚，也可以这么说吧，导致肾脏排泄不通的原因不仅仅是一个人纵欲无度造成的，如果经常熬夜，过度劳累，过度饮酒等等也可以引起肾气的减少。  益肾食材这么多到底该用什么呢？在食材领域，益肾的食材很多，比如鹿茸，熟地黄，大芸等等，但是大多都有温燥之嫌，不太适合现在人的体质，你可以自问你的身体缺少营养吗？你缺少的是平衡，所为文章的开头，我说了一句补肾不如温肾，其实就是这个道理，调节身体，安抚五脏，柔和调养能胜过任何大补。而在茫茫的食材界，真有个以调为养的食材，它就是黄精。黄精是什么？就是一个普通的不能在普通的药材。那么它有什么地方比其他益肾药材突出呢？这里不能说比什么突出，只能说他针对性强，安全性强。素有有‘’南黄精，北人参‘’的美誉  正宗九蒸九晒后的油头黄精表现 黄精的作用与功效（一）细雨无声润养肾脏黄精进入体内后首先是细雨无声的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，而黄精性格平稳，在这个滋养肾脏的过程中是不会引起人的上火或者体寒，这个就是它难得的地方，肾气的恢复也直接影响了整个内脏的平衡，内脏分泌正常，运转平稳，表现在外面的比如头晕耳鸣，四肢无力，腰酸，早泻滑精，免疫力低下等，自然而然也就很快的解决，人也生龙活虎自然有精神。  黄精的作用与功效（二）抗击氧化延缓衰老黄精在益肾的基础上，还能分解出很多的黄精酮素，黄精酮素能有效的抗击老化皮肤细胞的裂变，从而达到延缓衰老的目的，经常食用黄精的人不仅眉清目秀，而且气质超然，皮肤细腻，素有‘常吃黄精，留住年轻’的美丽段子。  关于黄精的吃法也是非常有讲究（注意事项）黄精是个宝，但是任何食材都有优劣，就好比大米吧，大家都知道东北大米好，黄精呢也是一样，在我国黄精多分布于长江以南的山区，多为野生，品种也多，大约有13个品种左右，但是也不是每个品种都能上得了台面，很多人也选择不好，这里也给喜欢养生的朋友分享一个技巧，选择的时候，选择外观肥大，油性释然，切开更是油性十足，入口甜糯的这类黄精才是黄精中的上品，也被养生界誉为‘’油头黄精‘’。其次就是柴性黄精，这类黄精一般由粗纤维组成，非常坚硬，切开后就像干柴一样，成分含量极低，不宜长期食用，也会对人体造成纤维沉积。  左边为油头黄精切面，右边为柴性黄精切面 食用方法和用量：泡水法-用油头黄精10克（切片后两片左右），枸杞5到10粒，用400毫升开水冲泡，焖五分钟即可饮用。 |
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