皱纹,是时间在每个人的脸上留下的痕迹。 一个人,身体是否健康,是否出现了问题,都可以从脸上的“皱纹”看出端倪。 身体有问题,脸上会出现3种“皱纹”!想要健康,最好一个都不占 一、面颊皱纹 一个人,如果面颊处出现了皱纹,要注意是否已经存在血压升高的情况。 这是因为,导致高血压的主要原因,一般就是大量盐分的摄入; 而盐吃多了,身体的钠离子就会增加,会导致机体缺水、细胞脱水。 而面颊处,正是我们面部较薄的部位,通常会出现斜纹。 预防措施: 1、少吃盐 这是首当其冲的一项措施。 日常生活中,除了盐要少吃,纳含量高的食物也要少吃,如咸菜、火腿、酱鸭、卤肉等食物。 另外,酱油、耗油等调味剂中,也含钠,做菜时要少放。 2、多运动 过剩的脂肪,会加大心脏负担和血管阻力,诱发高血压。 所以,每天要进行适度适量的体育锻炼,这样不仅可以增加能量消耗,调整身体的能量平衡,防止肥胖,还可以促进心血管功能,增强心肌收缩力,降低血管紧张度,也可降低血压,和血液的粘稠度。 这些对健康,大有益处! 二、嘴唇侧纹 此皱纹始于嘴唇侧边缘,往下倾斜。 右边的皱纹提示,肝脏和胆囊的负担过重;左边的皱纹则提示脾脏有问题。 预防措施: 1、少生气 肝堵会致命,而生气,就会造成肝经堵塞; 要知道,气大伤肝,如果你总是心里不痛快,爱发脾气,很容易让肝气横逆,伤害到肝脏的健康。 2、多青色 中医讲,青色入肝,肝喜青色。 也就是说,青色食物,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 来源:青苹果、菠菜、西蓝花、芥菜等。 三、上眼皮纹 如果上眼皮出现严重的皱纹,要提高警惕,是否心脏健康出现了问题! 这是因为,通常人们情绪不好,生活不规律,或是过度的运动等,都会导致眼部纤维组织弹性减退,进而导致上眼皮皱纹的出现。 而这种情况,通常对心脏健康很不利。 预防措施: 1、少过劳 长期劳累、熬夜、高压等,都会伤害心脏,容易诱发心肌梗死,甚至可能导致心脏衰竭。 并且有研究称,精神压力大的冠心病患者,比精神压力小的患者,死亡的可能性要大3倍! 所以,日常要劳逸结合,学会释放压力,这样才是关爱心脏的健康。 2、喝养心茶 由人参、地节、百合、苦荞、蒲公英组成人参地节茶,有宁心安神效果: 人参能调节中枢神经系统,改善大脑的兴奋与抑制过程,使之趋于平衡;能提高脑力与体力劳动的能力,提高工作效率,并有抗疲劳的作用。 地节,也是常说的玉竹。能滋阴润燥,并具有利肺、宁心安神的作用; 百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 苦荞可改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。 蒲公英:中医认为,五脏阴阳平衡是良好睡眠的基础,失眠多由肝火过亢引起,而蒲公英是—很好的清肝安神良药。 ![]() 想要健康,脸上这3种皱纹,你最好一个都不要占! 想要健康,男要“冷养”,女要“热养” 男要“冷养” 1、身体“冷” 都说,男人要冷着养,这是因为男人要比女人“火力大”! 日常生活中,男人不要频繁热水浴、桑拿、泡澡等; 因为长期高温,对男人来说,并不会太健康,还会影响精.子的存活率。 ![]() 2、脾气“冷” 很多男人,因为生活上,和工作上的压力大,导致脾气也很大,尤其是更年期以后。 殊不知,脾气暴躁,火气大的人,伤身,伤神,还很容易生病。 此时,就要学会“降火”,让脾气冷下来。 比如可以听听音乐、到户外钓鱼、或者找朋友倾诉一番。 ![]() 女要“热养” 1、脚“热” 脚,是人体的第二心脏,对于脚部的保养尤为重要。 特别是女人,多数都是寒气较强,更应该保护脚部的温暖,养成睡前泡脚的好习惯。 这样,能够刺激脚底穴位,达到养生的功效;还能有效避免身体处于寒冷的状态,通过泡脚驱走寒意,获得温暖。 ![]() 2、水“热” 无论是喝的水,还是日常做家务用的水,都要是温热的。 喝热水有更助于消化,还能增强血液循环; 而用热水做家务活,其杀菌效果是冷水的5倍,不仅舒适,还能预防妇科疾病。 ![]() 以上图片均来自网络,如果有侵权,请联系删除! |
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