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处暑意味着“出暑”，早晚的气温较凉，但是中午依旧炎热，气候干燥异常，早上起床的时候总是会感觉嗓子干燥异常，这个时候的节气应讲究滋阴养肺，除了多喝水之外，也前往不要错过这5种滋阴养肺的好食物. 1.梨 说到滋阴润肺、清热止咳，一定会先想到性寒味甘的梨，香甜可口多汁的梨有润肺清燥、止咳化痰、的作用。对治疗肺热咳嗽等有一定治疗效果。 2.百合 肺脏向来不喜欢燥气，而百合有很好的养肺滋阴的功效。百合，味甘微苦，性平，入心肺经;有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。 3.莲藕 人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。 4.山药 营养价值上，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，秋冬进食山药乃是大补。同时山药是天然补肺润燥之品，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用。 5.杏仁 《本草纲目》上说杏仁“润肺、消积食、散滞气”，秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的食材非杏仁莫属。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润，若加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，则功效更能加倍。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，苦信仁多用于入药，而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。 |
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