女人常吃这菜，到40岁仍是少女脸，养血驻颜气色好，化妆品都省了

随着我们的生活水平越来越好！大家对自己的外表穿着是越来越有要求了。以前通常都是年轻人对这方面有更高的要求，现在很多上了一定年纪的阿姨都开始慢慢加入这个行列。她们的理论是，我们都辛苦了半辈子了，儿女都开始可以独立生活了，为啥我们不可以多关注关注自己呢？每天吃过晚饭后，我都有带胖儿子去公园散步的习惯。看到很多四五十岁的阿姨在公园里跳舞。偶尔我也会和她们一起跳。一来二往大家都熟悉了。其中有一位看上去很年轻的女士和我比较熟，她皮肤白白嫩嫩特水灵。开始我以为她和我年龄也就差不多吧。也就20几岁吧。后来偶尔跟她的一次聊天，她才透露自己40好几都快50岁了。我的天啊！得知后，我目瞪口呆。开始还以为她打了什么抗皱针之类呢！当时我连忙问他保养的秘诀！开始她也没说的很详细。后来在我的“软磨硬泡”下。她还是讲了一些她平常保养的心得。其实按她的原话说。这些也不算是什么保养啦！也就每天适当的运动。每天准时10点半睡觉。还有一点就是她平常喜欢炖点或炒点银耳和黑木耳吃！看来女人要老得慢，银耳和黑木耳是少不了啊！时不时吃一点，哪怕到40岁也能保持着少女脸啊！让你气色更好，连化妆品都省了！

银耳也即是雪耳。它具有极强的肝脏解毒能力。其含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质。这种黏胶纸能分解肠道里面的污秽物。常吃雪耳可以起到滋养养颜，补脾健胃的功效。并且银耳还有润肤，去除皮肤黄褐斑的作用。让你的皮肤更加光滑靓丽。而这次我和银耳一起搭配着吃的食材是黑木耳。黑木耳含有丰富的铁质。常吃可以让你的面色红润，起到养血驻颜的效用。两种都是营养这么丰富的食材。难怪哪位阿姨看上去像20几岁女孩那么年轻靓丽啦！

今天我和大家分享的是一道简单的快手菜--银耳黑木耳炒鸡蛋。营养丰富又好吃。喜欢的亲们一定要关注，收藏和分享哦！

【银耳黑木耳炒鸡蛋】

【材料】：银耳半朵，黑木耳适量，五花肉1小块，胡萝卜1小条，鸡蛋2个，盐适量，生抽1勺，糖适量，胡椒粉适量，花生油适量，玉米淀粉2勺。

材料处理：

1、银耳提前泡发3小时，木耳提前泡发3小时，胡萝卜切丝，鸡蛋打发加1小勺盐，少许胡椒粉调味，五花肉切片，大蒜切末备用。

2、五花肉腌制：加1小勺盐，2小勺糖，1小勺胡椒粉，一勺生抽搅拌均匀。再加入2勺玉米淀粉搅拌均匀后加入1勺花生油搅拌。静置10分钟。

操作过程：

1、热油锅，炒香大蒜，倒入五花肉滑锅。把五花肉炒至9成熟后，出锅备用。

2、开水，把银耳，黑木耳，胡萝卜丝倒入锅中焯烫20秒。然后捞出过冷水（口感更爽），沥干水备用。

3、热油锅，调至中小火，倒入蛋液，快速翻炒至蛋液有点凝结（6成熟）。倒入五花肉，银耳，黑木耳，胡萝卜丝，调至大火翻炒均匀，最后加生抽调味即可出锅。（由于银耳，木耳在翻炒时会出水，大家也可以把鸡蛋炒至8成熟后捞出，再单独炒银耳，木耳30秒（银耳木耳其实经过之前20秒焯烫后其实都可以吃的了），然后再加入鸡蛋和五花肉一起大火翻炒，调味后即可出锅。这种做法会多一个步骤，但炒出来的鸡蛋不容易散，比较美观）

4、好啦~一盘美味可口，营养丰富的银耳黑木耳炒鸡蛋就完成咯！做法很简单。你学会了吗？