 白露秋分夜，一夜凉一夜。 草上露水凝，天气一定晴； 草上露水大，当日准不下； 夜晚露水狂，来日毒太阳。
——白露谚语
白露时间 2018年9月8号---白露
白露为每年阳历9月7日、8日前后，此时太阳黄经165度，天气转凉。露是白露节气后特有的一种自然现象。 从白露节气开始，天气越来越凉，故而有“白露身不露”的说法。一到白露，有些体质较差的人就会出现手脚冰凉、怕风怕冷、尿频、乏力等症状，已经迫不及待地准备贴秋膘了。 不过，小艾要提醒大家：在贴秋膘之前，请务必先将一整夏积攒的湿热毒邪排出去，同时提高身体的正气，抵御秋冬到来的寒邪。否则身体不通，不仅进补不利，到了冬天，还会影响身体的闭藏，留下隐患。 所以小艾推荐了艾灸来帮你，艾灸是中医三大疗法之一。古人认为，艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言：保命之法，灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之处？ 1 艾灸好处多 艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到“防病治病”目的的一种治疗方法。 现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力，适应范围十分广泛。 2 白露宜艾灸这几个穴位 秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。 身体调理类 1 肺俞穴：调节呼吸系统 肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。  取穴方法： 取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。 小艾推荐，如果先刮肺经和大肠经，这样边泻边补调理效果更好。  用艾灸刮痧罐顺着肺经 循行路线刮拭、艾灸， 边灸边刮， 用艾灸刮痧罐 聚热能强，效果好  2 丰隆穴：健脾祛湿 此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。  取穴方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。 用艾灸刮痧罐 聚热能强，效果好 循行路线刮拭、艾灸，边灸边刮， ▼沿着足三里刮到丰隆穴 3 中脘穴： 调节肠胃 在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。  取穴方法：可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 ▼ 沿着任脉中脘穴刮灸一直到神阙穴 用艾灸刮痧罐 聚热能强 效果好
体质改善类 1 足三里：改善机体免疫力 灸足三里，得长寿的养生秘决，一直为古今医学大家和养生大家所珍视。 中医认为，人体足三里是一个滋补强壮穴位。艾灸该穴位，可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。 女性艾灸足三里则面色红润，常保年轻；男人艾灸足三里，则筋骨强壮，精力充沛。 取穴方法：可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 ▼ 足三里是大穴，艾灸时间超过30分钟
用艾灸刮痧罐 聚热能强，效果好 2 关元穴：调节内分泌、治痛经 关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴，可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的功效。 取穴方法：用仰卧的姿势，四手指并拢，将并拢的手指横放在肚脐下方，肚脐下正中线与手指交叉的地方就是关元穴。
▲点击图片购买 恢复放松类 1 合谷穴：镇静止痛、治感冒 据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。
取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。 2 膻中穴：活血通络 膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以扩张血管，调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。 艾灸的作用很多，但由于个人使用方法及艾灸的穴位不同，同时加上每个人体质的区别，在效果上也会存在差异。 取穴方法：仰卧平躺，两乳头连线的中点就是膻中穴，它位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。 |
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