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我们的身体每天都要完成许多的生理功能，在这些生理功能中肝脏就承担了消化、代谢、排毒等重要的生理功能。肝脏对人体的健康有重要意义，可以说只有肝好才有人健康。 
但是现在肝病的发生却是在不断增加，这和人们平时的习惯的是分不开的。想要肝好也不难，每天早起坚持做这4件事，跟肝病困扰说再见。 早起一杯温水 经过一晚上的生理代谢，人的体内会积累不少的有害物质，这是喝一杯温水，既能帮助清洗一下肠道，也能帮助身体排出累积的毒素。 早起排便 食物在人的肠胃里经过一夜的消化，已经被处理的差不多了，早上就成了排便的最好时机。如果长时间不排便，废物积累在肠道，其中的有毒物质就会对肝脏造成压力。 
早起吞津 津就是人的唾液，可不要把人的唾液当成是没用的东西，唾液也是有肝脏的养护有着很好的作用的。每天早上用唾液漱口，然后吞下，对肝脏是很有好处的。 吃早饭 早饭是非常重要的，有不少人因为赶时间或者其他原因不吃早饭，这是很伤肝脏的习惯。经常不吃早餐，胆汁不易排出，积累久了容易出现结石。 
肝脏健康是非常重要的，肝好人长寿，肝不好未老先衰。每天早上坚持做这几件事，你的肝脏一定会越来越好，肝病困扰也会离的越来越远。 |
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