《茶荼养生》9.9今天，给大家介绍山药薏米养生粥

华藏海-圆通讲堂（微信）指趣传悦10点档《茶荼养生》

 

《茶荼养生》9.9今天，给大家介绍山药薏米养生粥

原料

山药130克、薏仁米85克、枸杞8克、大枣6个、莲子40克

做法：

1、山药去皮切块，大枣去核

2、把所有食材放入电压力锅内，加入适量清水

3、按豆类键，坐等开吃

山药薏米粥是一道润肺清热养生粥，具有健脾健胃，排湿补气、益气润燥等功效，营养价值高。尤其适用于适用于脾肺气阴亏损、咳嗽患者，生病时当食欲不振。

来一碗香甜醇厚的山药薏米粥，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。早晨喝粥，能够促进气机生发利于健康哦。