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相信现在许多年轻人和小孩子都喜欢吃甜点，但是很多女孩又怕发胖，其实只要搭配得当，一般是不会有太多能量堆积的，今天就给大家介绍一款美食，好吃不发胖。  大家都知道紫薯，大部分人呢一般都是蒸着吃，其实他可以做很多花样。 今天“等你在三斗坪”教大家做紫薯甜点  首先准备食材，酸奶，芒果，，红薯，紫薯，熟的绿心猕猴桃，蓝莓，坚果，芒果 1. 我们将紫薯红薯蒸熟放凉，然后将猕猴桃芒果剥皮切丁。  2. 将放凉的紫薯和红薯分别捏成泥，记得要均匀哈。 3. 拿出一个小碗，将保鲜膜铺一层在碗底，将碗底铺上紫薯，表面铺上红薯，再盖一层紫薯，压好后倒扣过来。  4. 将保鲜膜撕掉，在紫薯表面淋上酸奶，再将切好的水果粒坚果粒洒在上面。  最后我们一起来看看成果，是不是看起来就流口水呢，没想到紫薯也能做出这么可口的样子吧。 好了今天的分享就到这里，我们下次再见。 感谢大家对“等你在三斗坪”的支持。 |
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