自由泳大腿带动小图的打水是这样-鱼式游泳陈俊勋讲解
是不是常常有人纠正你的打水方式，告诉你打水要用大腿带动，可是叫他示范时，又是支支吾吾说不出来，我们藉由这次的网友影片分享，来告诉你说，真正的自由式、仰式打水的陆上练法。 更多 »
自由泳大腿带动小图的打水是这样-鱼式游泳陈俊勋讲解
是不是常常有人纠正你的打水方式，告诉你打水要用大腿带动，可是叫他示范时，又是支支吾吾说不出来，我们藉由这次的网友影片分享，来告诉你说，真正的自由式、仰式打水的陆上练法。 更多 » 新加坡邓教练谈自由泳呼吸2018年9月13日 自由泳 10 
新加坡邓教练教你自由泳，鱼式游泳邓教练谈自由泳呼吸。 更多 » 沈教练教你自由泳之陆地移臂练习2018年9月12日 自由泳 8 
一只手前伸，肩膀放松，直臂移臂，到这个位置小臂放松下垂，手的入水位置要远离头部，观看本视频了解更多精彩内容。翻译来自全浸游泳大熊 更多 » Dave Scott 教你自由泳之移臂轨迹2018年9月11日 自由泳 28 
自由泳时想让自己的划距更长，就容易出现手臂过度伸展，手入水过中线，同样会沉肘，观看本视频了解更多精彩内容。翻译来自全浸游泳大熊 更多 » Dave Scott 教你自由泳之出水2018年9月10日 自由泳 17 
很多顶级游泳运动员自由泳左右手出水也不对称，观看本视频了解更多精彩内容。翻译来自全浸游泳大熊 更多 » 自由泳高肘抱水详解-鱼式游泳陈俊勋讲解2018年9月9日 自由泳 15 
鱼式游泳陈俊勋详解自由泳高肘抱水。 更多 » 奥运会现代五项亚军希瑟·费尔教你自由泳划手抓水2018年9月8日 自由泳 23 
今天的视频将介绍自由泳的划水部分并告诉你如何改善这个重要部分，我们把自由泳划水分解来看:包含了抓水 拉水 出水以及复原。第一部分手入水后，第一个动作是抓水之后是拉水阶段，也是水下的主要动作，并提供动力 然后是出水阶段，手出水后越过头部就是恢复阶段，抓水抓不好的话 其它部分会比较困难，抓住身体前面的水，对于强有力的拉水来说至关重要。 回头再 … 更多 » Dave Scott 教你自由泳之稳定的髋部2018年9月7日 自由泳 28 
观看本视频了解更多精彩内容。这个讲的最接地气！实际又到位！最最重要的是他的形容有可操作性。不像有视频说的东西我都知道，但是用的方法实际做到很有难度的。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 » 全浸教练Bob解答关于腿部容易下沉的问题2018年9月6日 自由泳 35 
听起来你的问题不是脚蹼的问题，而是过分依赖你的打腿来保持身体水平的问题。脚蹼真正的作用是放大你的打腿，从而使这更容易。 当你在没有打腿的情况下做超人滑行时会发生什么？你是否意识到你的腿在下沉？如果是这样，你需要增加多少打腿才能防止这种情况发生？你应该只需要增加非常轻柔的打腿。 TI自由泳是从你一边的侧漂位置转换到你另一边的侧漂位置，所以如 … 更多 » 日本美女游泳示范2018年9月2日 仰泳, 游泳, 自由泳, 蛙泳, 蝶泳 36 
日本美女游泳示范，日本美女游泳热身示范，日本美女自由泳示范，日本美女蝶泳示范，日本美女蛙泳示范，日本美女仰泳示范。 更多 » |
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