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秋季易生病？常敲这3个穴位，排毒好，通经络，气血畅，更健康！

夏渐远，秋已至，经过夏天对身体的损耗，身体会堆积一些毒素，人的脾胃、肝脏，普遍较弱，出现皮肤长痘、口舌生疮、胸闷腹胀、消化不良、胃肠功能紊乱的情况。因此想要拥有好身体，排毒、调脾胃很关键！

常敲这3处，排毒好，通经络，气血畅，更健康。

1、敲手臂内侧，疏通心经

（1）心经，始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。敲打手臂内侧，有助于疏通心经。

（2）两臂各捏揉，加敲打， 5～10 分钟，重点按揉拍打腕部四穴（神门、阴郄、通里、灵道）各 5 分钟。

2、敲大腿内侧，疏通肝经

（1）大腿内侧，是肝经所经之处，经常敲打，有助于疏通肝经。

（2）手握着擀面杖，从大腿根部慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前，敲打的力度一定要掌握分寸，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。

左右交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。

3、敲小腿外侧，疏通胃经

（1）中医把胃经被称为'长寿经'，并途径膝关节。

（2）用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。

（3）同时，还可以敲打小腿外侧，足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。

4、敲足底，疏通肾经

《黄帝内经》上说：'肾出于涌泉，涌泉者足心也。'

涌泉穴，是人体最低的穴位，经常敲打，有助于疏通肾经，促进肾排毒，有益肾脏健康。

敲打足底，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服。

最专业有效排毒的方法：

药方：

肖氏，流传百余年的槐化 公英膏

材料：

做为知坤堂经典名方，精选槐花、蒲公英、菊花、金银花等10余味上等食用药材，味道甘甜、清凉，膏方64倍浓缩，一勺膏滋相当于十碗中药。

功效：

祛湿排毒、清心降火、滋阴固阳、养肝明目、通肠利胃，从根本改变亚健康体质，增强免疫力，没有依赖性和副作用。可有效改善肠胃不畅、便秘、痤疮、口舌生疮、胸闷腹胀、消化不良、胃肠功能紊乱等症状。

近年来国家大力提倡中医文化，该方亦得到国家食药监管总局正式批文认证。

秋季排毒护理方法：

多运动

运动排汗 有利于身体毒素的排除，秋季是多病的季节，调理身体同时，一定要多运动。

少熬夜

熬夜伤肝，经常熬夜会加重体内毒素的积累，降低身体免疫力。

宜进补

进补前，一定要先排毒，这样才能真正达到进步的效果，否则再进补也无济于事。