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相信很多人都听说过接手这个名词，他在中国传统武术特别是内家拳的领域，是占有很大的比重的。虽然接手有着各种各样的方式，以打接手甚至与西方拳击等格斗方式也有相合之处，但显然其自身的独特性还是比较突出的。但无论怎样，有一点却无法改变，那就是人的反应速度对接手成功率的影响。 我们这里就简单说几种针对这种反应速度训练的几种小方法。以下几种方法均来源于网络，很大一个区别就是接手的是练习，哪怕每天10分钟！ 先说说原文的基本内容，其一就是准备一个网球或乒乓球，然后站在离墙壁一米多（其实自己可以随意些），然后将球砸向墙壁（原文是猛地），我建议试着来，逐渐加速加大力度即可，然后接住球体。我的方法是可接，可打，亦可扫击，各种方向的接，打，扫。 第二个方法，道具是网球，简单说有些像连续左右手扔n个球的的那个杂技，但区别是扔三个就到达标准，难的是走路的时候扔，而且不耽误走路。我练的就是这个，一个多星期了，但现在还在定步阶段，在几个房间走路可以扔两个，定步扔三个，只能扔一圈半，惭愧，我这人太笨，没办法了。但手指的抓取合拢速度确实快了很多。 第三个方法是和步法相关的，就是把球状物向前或左右斜前方扔出去，尽量平抛，然后瞬间进步，一大步抓住球体，开始时可向上抛物线，自己衡量就好。 第四个是我无意中发现的，因为当时没有网球，我就用拳击腕带（缠手带）卷起来试了下，将其抛向墙面，因为其形状不方不圆，导致其运动方向各异，完全无法有效预判其轨迹，使其抓取难度大大增加，步法身法预判亦是上下左右方向全无，与实战格斗无意中产生了异曲同工之妙。 第五个，我自己发现的，取少半瓶矿泉水，拧好盖子，然后放在胳膊小臂上，挑鼓的肌肉，然后左右晃动，由于水的液态不稳定性，水瓶掉下去无规律，然后瞬间向下抓取，这个相对简单，读者自己试试就好。 |
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