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猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

 曌贇king贇曌 2018-09-17

花生土豆焖猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

猪尾巴2条;花生200克;土豆2个;胡萝卜2根;姜6块;陈皮半个;盐、冰糖、油、酱油、醋适量;葱段(可不放)

做法
  • 首先把花生洗干净,泡上;把土豆削好皮,滚刀法切块,用水泡着;胡萝卜削皮滚刀法切块;陈皮温水泡软,刮干净白囊;姜切片(葱段忘了入镜了)
  • 猪尾巴洗干净(我买的时候已经叫店家帮斩好)
  • 冷锅下水焯下水,撇开泡沫,捞起待用
  • 开中小火,锅里放一勺油,把冰糖和猪尾巴一起倒进去炒出糖色(你没看错,我不是先放冰糖炒出糖色,而是冰糖和猪尾巴一起炒)
  • 下一小勺醋下去,把姜片放进去翻炒一下
  • 土豆和胡萝卜倒进去翻炒,我喜欢把土豆炒到两面带点焦黄色
  • 倒花生和陈皮进去翻炒一下,顺便把盐和酱油也下下去
  • 倒开水下去,这个水量要看你家用的什么锅而定,我这次用塔吉锅,所以水放的少
  • 把全部的食材过到塔吉锅里
  • 盖上盖子
  • 中火煮25分钟,再焖10分钟
  • 撒上葱段,开吃~

红辣椒炒猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

猪尾巴两根;红辣椒(细长的那种)3-4根;蒜4瓣;姜适量;生抽一勺;盐少许;鸡精一小勺

做法
  • 猪尾巴剁成块,辣椒切成小圈圈,姜和蒜切成小丁。
  • 锅内倒入油,五分热后倒入姜和蒜,爆出香味后加入辣椒,加入少许盐和生抽。因为猪尾巴是卤好的,所以只要加少量的盐,让辣椒入味即可。
  • 翻炒均匀后,倒入猪尾巴,大火快炒三分钟左右,即可出锅。

炖猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

猪尾巴;黑木耳;红枣;香菇;花生;姜片;蒜片;花椒;松子

做法
  • 猪尾巴用刀刮干净,剁成一段段,烧一锅水把猪尾巴烫一下捞起,这样更干净一些些
  • 所有食材放入炖盅或大碗或其他容器,盖好盖子,隔水炖30分钟以上,越久越好,越久越烂
  • 炖好倒出,加一点儿盐,搅拌均匀
  • 超级养生,开吃啦!

凉拌猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

猪尾巴7-8根(6人量);泰式甜辣酱一瓶;生抽适量;海鲜酱一汤勺;蒜泥两个整蒜头的量;白醋少许;老醋两调羹;红辣椒糊适量;芝麻香油一调羹;香菜多些;芝麻少许

做法
  • 备好的猪尾巴焯水,洗干净加入黄酒、葱姜、八角桂皮、陈皮、香叶、茴香后用高压锅煮二十分钟后闷到高压锅可以自然打开(猪尾巴煮到不要烂了,烂了会没有嚼劲的口感),把煮好的煮尾巴用冷水和白醋混合清洗三次左右,直到没有黏黏的感觉,再用纯净水冲洗一下,沥干;
  • 把配好的酱料浇在猪尾巴上浸泡15-20分钟入味,还可以放些薄荷叶子点缀,很有卖相吧!(酱料:蒜泥、香菜、泰式甜辣酱、生抽、醋、白醋少许、海鲜酱、辣椒糊、芝麻香油、芝麻混合拌匀)

猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

姜3片;猪尾巴3条;生抽适量;蒜3瓣;桂皮适量;盐适量;八角个;辣椒酱适量;老抽适量,我不爱老抽,没放;料酒适量;香叶适量

做法
  • 猪尾巴洗干净切断,水里过下,捞出洗干净。锅里重新放水,烧开,猪尾巴放下去,加料,上面材料一起加,量自己看着办,多少无所谓,都可以,喜欢黑的放老抽,我不喜欢,没放老抽用生抽。
  • 烧好了,可以吃了,能吃辣椒的就多放点辣,只要辣了都好吃。

蜜汁猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

猪尾2条;蜜汁排骨调料1包;香菇若干;水400ml;食用油少许

做法
  • 香菇先用温水泡发至软,洗净后捞出挤干水分。起锅注入适量食用油,将香菇放入炒锅中,微火煸出香味
  • 香菇从炒锅中捞出,沥干油后放入高压锅里
  • 煸过香菇的油留在炒锅中,将洗净的猪尾吧放入锅中煸炒至表皮变色捞出
  • 将猪尾巴放入装有香菇的锅中
  • 接下来泡制料汁,将蜜汁排骨调料倒入原泡香菇的水中,约400ml
  • 用筷子将粉末与水搅至完全相容
  • 料汁注入装有食材的高压锅中
  • 上盖后,大火烧至锅出气,转中火再煮20分钟

卤牛肉、猪耳、猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

食材:;猪耳朵1个;猪尾巴2根;牛肉2斤;超市买卤料包一包或者两包;八角3-4个;冰糖大蒜大小一坨;老姜大拇指大小一坨;大蒜几瓣就行;桂皮大拇指大小2-3块;干辣椒可放(1-10个)怕辣可不放;香叶2-3片;花椒一小把;酱油2-3勺(调羹);盐1-4调羹(咸淡根据自己口味定)

做法
  • 买来的猪耳朵猪尾巴清洗干净
  • 我们这里市场上的猪耳朵和尾巴是清理很干净的,也烧好了细毛的,所以不用拿回来浸泡和重新烧了。
  • 如果超市里买的有那种没烧毛的,自己就要拿回来烧下细毛了
  • 牛肉买回清洗并用盐水浸泡血水,泡三四次吧,一次泡个半小时,泡后就不用再焯水了,反正我泡完了没焯水煮直接丢卤水里也没见有血泡水出来
  • 如果只清洗了一次的话,就过一下开水去腥更好
  • 如果你是第一次卤,没有老卤水,就买两包卤料(不要自己去抓一堆卤料回来自己配,没必要),充分利用现代方便化的优势是最好的。最好买一包粉状的和一包固体卤料的,自己选择牌子和口味。我的是重庆常用的两种
  • 但因为我自己有老卤水,所以只用了一包就行了,没有老卤水就要用两包
  • 看它后面的配料,自己去抓卤料也是差不多的~但是费时,又不常用,所以还是要利用现代社会的便利,超市买现成的就可以了
  • ps:如果要配,就配常用的~八角、大料、香叶、桂皮、三奈、干辣椒既可
  • 说一下我的老卤水,就是一次两次三次卤了之后留下来的浓缩卤水,积存在那里就是老卤水了。有老卤水的好处就是卤出的卤菜更有味儿更浓郁更香。
  • 每个开卤菜凉菜店的都是有老卤水压底的
  • 卤完后的卤水不要丢,再次烧开,烧至一个十寸面碗能装满的那么多量之后。冷却至凝固(没凝固也没关系,只要冷却了),用保鲜袋或者玻璃瓶装着冻冰箱里
  • 下次再卤东西,这就是老卤水了~
  • 1:先用小火炒冰糖,炒出黄色泡泡后放八角、香叶、老姜蒜、桂皮、花椒一起炒
  • 香味出来后加适量清水(容器的三分之一多点就行,多了味道会淡)
  • 2:然后加酱油或者生抽(不要老抽),喜欢辣的再加干辣椒,盐、料酒入水里开煮
  • 因为这次我买的粉状的卤料,所以自己加了一点固体的卤料。如果你自己买的固体卤料,就不用了再加了
  • 存老卤水的时候,多的固体卤料要舀些出来,不然每次会越来越多。所以我基本都是卤菜时前买两次粉状的卤料,第三次买固体的
  • 放所有打理好的肉菜进去开煮
  • 为什么只放到三分之一水就行了,因为东西进去水会升上去,不要放太多完全淹没肉菜,否则到时味道会淡
  • 记得开始一定放盐(自己尝一下咸淡),才能在煮的过程中入味
  • 中火煮,咕嘟咕嘟会滚开,所以有时还得开成中小火煮。
  • 你的有时候来给他们翻一下,确保每一个都能很好的入味上色,不要一煮上你就跑了不管了
  • 煮一个小时就会熟了(猪尾猪耳),类似卤菜店就是这样,一个半小时就比较软了,所以不要超过一个半小时
  • 你看煮好后,水也没见少,因为肉缩水啦了
  • 之后关火,将所有肉菜放锅里浸泡着,把锅子端到一个阴凉的地方,放半天
  • 我通常都是放一个晚上,第二天中午吃之前把锅烧热(因为一晚上凝固了)后把所有卤肉拿出来
  • 然后你单独舀一些卤水出来可以卤鸡蛋豆干
  • 如果你要留老卤水一定不要全部拿来卤鸡蛋,因为鸡蛋坏卤水,卤过的鸡蛋的卤水就不能用啦
  • 剩下的卤水,烧开,放凉装进容器冻冰箱里~
  • 我的肉卤了一个半小时差不多,比较软烂了
  • 不过我喜欢这种口感!如果你喜欢卤菜店那种硬的口感,减少煮的时间就ok了!

菱角猪尾巴汤

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

菱角;猪尾巴;葱段

做法
  • 锅里加水,放入猪尾巴,开火煮,煮至出现血水后把血水倒掉
  • 放猪尾巴的锅里重新加水,加入菱角,开大火煮,煮至水开后关小火熬煮,煮一个半小时,熬到猪尾巴变软
  • 加入葱段,加盐加味精,继续煮多一会儿就可以盛出来了~

白切土猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

猪尾巴克

做法
  • 先选好的土猪尾巴,烧毛,洗干净,加姜葱白酒盐煮熟,然后沥干待切即可。

九层塔根炖猪尾巴

猪尾巴超有营养的10种吃法,健康又美味,可惜很多人不会做!

用料

猪尾骨及尾巴;九层塔一棵带根茎;老姜;枸杞;红枣

做法
  • 将根茎洗剁小段(挺硬滴)
  • 与水先行“练丹”大火煮开小火练约1-2小时
  • 至汤汁呈褐色
  • 取出根茎
  • 放入老姜片与川烫过的猪尾巴炖至软烂加入红枣与枸杞

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