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随着人们生活品质的不断提高，近年来脑梗的发病率在不断上升，并且越来越趋于年轻化，这很大程度上是不良饮食、吸烟、熬夜等不良习惯引起的。以45岁为分界线，45岁之后身体内的血管开始出现老化现象，血管弹性逐渐减弱，易出现血液凝血出现即血栓的发生，而血栓更是引起脑梗的罪魁祸首。 3个小动作测试血栓，给自己和家人看一下，希望你一个都没有 1. 转头取物 将头转到一侧，突然感到上肢无力，手中拿的东西拿不稳，这种情况很快就能恢复。原理在于，将头扭到一侧时颈动脉中的血管扭曲变得狭窄，导致脑供血不足。 2. 选取一段文章，成句通读，如果不能连贯的读下去或者吐字不清晰，就要防范了，可能是血栓堵塞引起的脑梗。 3. 虚空半举起两只手臂，如果坚持不到15秒双手无力，就要注意了。 血栓并不是在短时间内形成的，很多在20多岁就开始出现，只是不到一定程度很难有较为明显的症状，这也是为什么很多脑梗患者平时看着非常健康，情绪激动下就倒下去了，就是这样的隐形危害，使得血管疾病有这么高的死亡率。 预防血栓的3条建议 1. 上了年纪的老人每隔半年到医院做一次检查，中年也要多加注意，最好一年检查一次。防患于未然，对于病重需要住院治疗来说，少数的检查的费用已经不值一提，重要的还是要对自己的生命负责。 2. 控制自己的体重，不要过于肥胖。过多的脂肪会使血液循环过程速度减慢，一般胖的人胆固醇、血压、血脂也都会偏高，这些都会加速血栓成型。 3. 吸烟不仅仅会对肺部造成损害，对于血管疾病上也是主要因素之一。研究证明，少量喝酒可以在一定程度缓解血栓，但是过量就有可能加重血栓症状，因此预防血栓必不可少的要禁烟，少喝酒。 4. 多食用一些清除血栓的食物 一种干果泡水，每天一杯“冲走”血栓。 作为一种高营养价值水果，树莓在国际市场上一直都是被追捧的养生食物之一，而生命果树莓干果产自中国长寿之乡——封丘，干果中富有丰富的清除血液垃圾的有益因子，如天然的SOD（超氧化物歧化酶）、维生素E、水杨酸、鞣花酸等，在美国最新研究中，长期饮用还可以起到防治三高、血栓和心脏病的作用。 最佳食用方式：生命果树莓干果泡水，待温度低于50度后，取5-8粒放入水杯中，可以根据自身情况放入适量蜂蜜调节味道，早晨空腹连同干果一起饮用。连续饮用七天身体就会感到有明显的变化。 |
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