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教师资格证书中有一个非常重要的知识点就是艾宾浩斯遗忘曲线： 德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 那我们如何把这个知识融合到我们笔试背诵过程当中呢？ 一、及时复习 记住的材料在学习后，要在第一时间安排第一轮复习。 艾宾浩斯记忆实验中发现了这样的现象： 记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；记住36个无意义章节，需要重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！ 这个实验结果直接告诉我们几个结论： 第一，一次记忆的材料太多会直接增加记忆的难度； 第二，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而且牢固； 第三，如果采用死记硬背的办法，要保持较高的记忆量就必须花大量的时间反复记忆，这样的记忆效果无法令人满意。 二、少量多次记忆 第一，一次记忆的材料不要太多，根据后来的研究，一组记忆材料安排在七个左右最合适； 第二，积极寻找“需要记忆的材料”之间的联系，通过理解，高效率地完成必须做好的工作。 三、联想大法，提高记忆速度 对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法，通过联想帮助记忆。 遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。人们在记忆过程中，最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料；不熟悉的材料比熟悉的材料发生遗忘的时间更早。 四、背诵中要经常自我鼓励 努力提高学习的动力，使记忆材料成为学生学习中需要的、感兴趣的材料。 另外，每个人的记忆都有自己的特点，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线，不断提高学习的效率。 知道了这四点方法，如何来具体的操作呢？ 通过上边的图表可知，一般记住后在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。 接下来就把你要背诵的内容划分成几个单元（用数字1、2......），每个单元的内容都需要按照遗忘曲线的时间点及时复习。 为自己量身定做的复习时间表： 每部分内容按照遗忘时间点及时复习巩固，过笔试简直小意思啦！ 但是，我们都知道一套书最少几百页，难道都需要背诵吗？当然不是，及格才是目标！， 笔试成绩110和70，不都能进面试吗？抓住重点就行了。 |
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