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|点击右上角关注，阅读更多养生知识！ 现在社会上减肥成风, 但还有不少人, 他们一心想长胖。这些人往往身体瘦弱、气短乏力、精神萎靡不振, 容易感冒发热, 总是比别人穿得多, 还会出现皮肤干燥、没有弹性, 失眠健忘, 腰膝酸软等表现。他们吃的并不少, 还经常加餐, 但就是胖不起来。 其实这是个人体质造成的, 根本原因在于脾肾亏虚, 主要源于两方面:一是先天肾精亏虚, 发育不足;二是后天脾胃失养, 消耗过度, 气血不足。 出现这样的情况, 可以采取这样的食疗方法:买核桃仁、大枣各1.2斤, 半斤蜂蜜, 先把核桃仁和大枣打成小块, 再一起放进捣蒜器里捣碎, 然后倒进锅里文火炒10分钟, 再加入蜂蜜熬5分钟;最后把熬好的核桃大枣蜂蜜膏盛到空罐头瓶中, 密封保存。这是一个月的量, 每天睡觉前吃一调羹。补肾效果非常之好! 核桃、大枣和蜂蜜都是我们平时常吃的食物。核桃自汉代由西域传入我国后, 一直被视为补肾健脑的食品。核桃甘温, 入肾、肺经, 补肾填精, 可以纠正先天肾精不足;它还能补肺定喘, 可以治疗气喘久咳。它对于肾精不足导致的腰痛、畏寒、失眠健忘等有改善作用。大枣甘温, 归脾胃经, 有补血益气的功效, 对气血亏虚所致的乏力、多汗、抗病能力弱有一定改善作用。蜂蜜在《神农本草经》中被列为上品, 有“除百病, 和百药”、“多服久服不伤人”的特点。核桃和蜂蜜相合, 还有润肠通便的功效。核桃、大枣、蜂蜜三味合用, 补肾而不滋腻, 补肺而不留邪, 补气血之源, 增体质之本, 对于体质瘦弱、想增肥的人来说是很好的食疗偏方。 |
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