|
练太極要慢，越慢越好，其实这是误解，但初习太極拳时，确实应当慢。为什么呢？
由《运动生理学》，大脑发出指令，肌肉工作，肌肉将工作的信息返馈给大脑，大脑对此信息进分析，“知道了”肌肉的工作状态。以上所需时间，称之为“反射时”。《运动生理学》还指出，肌肉千万次重复训练，可以缩短“反射时”。当“反射时”极大地缩短后，在中国武术中就称为“意无意”，中国人使用筷子的熟练程度，就是“意无意”。
全身的各条肌肉，由于使用的频度和与大脑的距离不同，所以“反射时”也各不相同。
前面指出，太極拳是通过経筋转换來实施变劲的，筋是古代肌肉之总称，因此每条经筋的
“反射时”是不同的，有的较长，有的较短。对于“反射时”长的肌肉，就要“慢”，如果快了，它就工作不起來，此时若改变工作的肌肉，就会发拳术中所说的“滑”过去的现象。当这些工作“慢”的肌肉缩短了“反射时”后，你才能“快”起來，最后达到“意无意”。可见太極拳並非一味的慢，以后还是要练快的。
前面讲到的“截劲头”比的就是谁“变化快”呀！
|
