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咏经千余部，曹溪一句亡。佛经好诵，暮钟难撞。忠言逆耳，好事难做。入心，是成就的开始。光有契机悟性，还不够。坚韧不拔，才重要，唯有所执，方有所成。人活一口气，佛争一柱香。自古江湖，波谲云诡。扮猪吃老虎，釜底把薪抽。看着弱不禁风，胳膊上跑得马。三山五岳，五湖四海，都顶一个日头。武人，就要心里敞亮。所谓，穹顶之下，毫发毕现。心细，劲就入微。养神，冲天击海。浪再高，高不过天。洞再深，透不穿地。万物皆有定数，非关乎人力。观天下如观远山，不仅凭眼力，还要动直觉。观照力，就是直觉，学会用心感触。观远山，不必登高，看深渊，也不必下潜。练拳，也练观照力。察觉不到，就没有预警。危险的东西，突如其来。要动你，不会和你打招呼。酝酿许久，必会猝然而发。人不是神，要防患于未然。武术，要练料敌先机。人能自我纠偏，必是一代英豪。拳能直觉灵敏，最是难能可贵。上的去高峰，必站绝顶之处。下得了深渊，能察众生疾苦。不到无间之处，不知业力之怖。有功夫的是宗师，有佛力的是菩萨。功力，也是念力。念力最高境界，是慈悲力。一念之间，慈悲喜舍，必能花开见佛。正是，一拳之后，两拳之间，真我必在间息之处，刹那便见真我。
度控，武术技术。意为对度的控制。古人管这个，叫火候。看人练拳，先看火候。三分火候，出三分拳。拳可以隐藏，火候盖不住。拳法好，动态就好。动态好，火候就纯。度控，就是火候。一手能出几个劲，全凭火候调节。劲虚，叫试探。劲沉，是控制。弹抖，是放人。零断，是绝乎。功夫背后，就是度控。差一勺盐，就没味儿，多一碗醋，就鲜香。外国人要求精准，中国人讲究合适。我随时能调节，必会随意变化。练拳要学会度控，不光对人，也是修己。千里马一定能赢？在水里，没鱼游得快。金鹰就一定最疾？灌木丛中，不如一只鼠。度控有三：力度，尺度，速度。度控之一，力度。练拳很奇怪，你认为很有劲，其实已经僵了。你感觉只有三五成，其实有了七八分。练拳，先找准感觉，为的就是度控。拳感，大于一切。体感对路，就一日千里。劲与力，有何区别？就在于度控，力是绝对的，一成不变。劲，是活性的，度控可调。高手不是功大，那么简单，是他度控高超。能三分劲干翻你，绝不用五分劲。能一秒钟解决的，绝不拖延两秒。一下子找到罩门，一根指头就够了，何必攻城拔寨。
度控之二，尺度。一丈不为远，三尺不为近。尺度，是个奇妙东西。离你近的，不一定有威胁，也许远的，能决定生死。三维运作，协调远近高低，是度控的关键。再强悍的力量，打不着也无济于事。再微妙的变化，没有施展空间，也是白搭。空间上，要做尺度。好劲，讲究最佳打击距离。好架子，讲究最微妙的空间布局。这都离不开度控。度控之三，速度。快慢并不代表输赢，都说快比慢强，但要快得起来才行，能制约人的速度，是度控的高阶。度控对于过手，很重要。高手掌控局势，庸手受制于人。节奏高人一筹，度控自然见效。高手节奏独特，一下子，打乱了你，发挥不出来。度控，要用节奏，去控制速度。把你捆起来，不可怕，可怕的是被困住。控制速度，就能做纤毫之争。想快又起不来；想停又止不住，最可怕。速度，就是时间。能控人速，就要先修己速。打拳要练速度调节，速控就是度控。这三度练出来，度控功夫就不错了。凡事有个度，拳也不例外。路要走得长，学会细水长流。拳要玩的久，就不能过度。正所谓，鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。又道是，洒然风度有余清，坐看造化闲般弄。
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