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来自: hyztsguan > 《美女78》
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站桩
站桩。站桩功,极容易:自然立,脚平行,-脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲,-小腹松,腰背直,胸微含,眼平视,-眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚,-手高处,不过肩,手低处,不过脐,-手离胸,一卡距,两手间,一卡齐,-手指间,...
手不扶碗穷一世,抖腿耸肩霉三代
吃完饭后,这位陌生朋友先告辞了,我就与其他朋友们闲聊,其中一位朋友问我对此人的评价,我说:“此人日后很难发达,会穷苦一生。”朋...
老子按摩法
舒手挽项,左右三遍。反手着膝,手挽肘,覆手着膝上,左右亦三遍。手摸肩,从上至下使遍,左右同。外振手三遍,内振三遍,覆手振亦三遍...
站桩口诀
站桩口诀站桩口诀——张雪平2014-04-04 15:17 来源: 名人堂 共2683人浏览 我要评论站桩功,极容易;自然立,脚平行。脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲。小腹松,腰背直,胸微含,眼平视。眼半闭...
站桩之站姿
撑手5
在常态下,手无力为虚,而肩背腰胯腿脚有力为实,撑手的过程是陆军的虚实转换的过程,即手为实而其他为虚。
八极拳之决语
八极拳之决语。挨膀挤靠八极拳的巧妙,脚踢膀歪,拳打膀斜,一掌二拳三肘四肩五头六胯七膝八脚,左右出拳不理,拳走中线接招。里扶肩通,外扶中肘,别胯不离稍,走路看形势,听声不离耳。右肩见右肩,...
太极起势两要诀,认真领会长功夫
太极起势两要诀,认真领会长功夫。文/临汾李红全。作者拳照。一、《预备式》心静体松身中正,心气下沉脚放松,与肩同宽脚正前,五趾敷地...
站桩的口诀 站桩有哪些口诀
原|2019-11-25 17:30:57|浏览:90.1、站桩功,极容易:自然立,脚平行;2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲;3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视;4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚;5、手高处,不过肩,手低处,不过...
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