花下少年应笑我，垂垂羸马访高人。人对拳负责，拳不辜负人。一生求实，认真做学问，活的充实，打的尽兴。东西在下头，胯比腰难，难练的是脚。脚比手还灵，拳就练对了。步法能自己调节了，说明一个事儿，身上有了。有人步法刁钻。就练一掰一扣，不用手，换换步子，也能叫人躺下，身上出了条件反射，应到了步子上。能触类旁通，是得天独厚之人。人多注意前后，忘了左右，地盘大，不仅是纵深长，还要够宽。能变高度厉害，能变角度更厉害。能在宽度上赢人的，不多见。以小博大，是内家立拳理念，练好了，还能以小欺大。打拳，这么多说头儿，最后两个字，得劲。周身协调统一，是必须的，越放松，越有把握。能驾驭，首先是能消化。过去都讲，艺不压身，不仅指武行，哪行高手，没两下子能的。我会，你不会，你就吃亏。内在理法，才是关键。头条号太极浮屠。越简单，越吃功夫，也越出功夫。你自己变不算，得到火候，拳自己变，算得着了。这山望着那山高，哪座山也上不去。什么东西，都是细节，精髓在细节里。
横劲如端罄，武术谚语。意为，打拳在竖劲基础上，也要修炼横劲。横劲体感，犹如端罄。横劲，是重要劲别。劲之所以整，得益于横劲。横劲，不是横练。横练出来的，是蛮劲。杠杆，承重，弹抖，是竖劲。磨盘，隆背，开肋，是三大横劲。横劲如端罄。有了横劲，结构比人结实，还猛一头。打拳，扯开架子，横劲都大。一推，这人跟堵墙似的，不光是后腿有定向支撑，也是横劲了得。混元劲，怎么来的？竖劲挑梁，横劲支撑，周身圆活，就练出来了。一动起来，不能仅有上下，也要左右逢源。横劲如端罄。什么是八面支撑？一动起来，任何面儿都有，没横劲，滚动不起来。横劲，不源于丹田。丹田首先出来的是竖劲。横劲，源自整体，左右拉抻。竖劲，是上下对拔，横劲是，左右互争。横劲如端罄。竖是主劲，有了竖，就有了分界线。横竖力量均等，太极拳叫菱形布局。头条号太极浮屠。高手，都是横竖二劲，相当均衡，不会偏于一方。这种均衡，造就了混元劲。首先是架形，左右非常匀称，不多不少，没有亏的地方。打拳，光有竖劲，不是不行，略显单薄。
横劲如端罄。怎么出横劲？首先开背，脊为中界，左右拉开。无论架子大小，都要开背。背厚实，横劲大。打拳，脊柱持中，不能左歪右斜。这样开背，整体均衡。中正，为了左右拉抻。打拳均整，首先是背部均整。剃头挑子，一头热，这不行。找到自己的中，才谈得上开背。横劲如端罄。其次是，定住肋弓。肋弓位于心窝里侧，含胸不是窝胸。定住肋弓，前后不跑位，左右扩张起点，往期谈过。横劲如端罄。开肋，横劲重要助力，称为内横。会左右开肋，横劲有了一半。后面有了，里头有了，然后开肩骨。先别沉肩，直接往下拽肩，不是沉肩，劲放不出来。肩放松，先开关节窍，自肩胛骨，左右放长。有了这个东西，再沉肩坠肘，劲就过去了。没有宽量，横劲出不来。肘很关键，有人先练，肩撑肘横，也没错。肘离主体越远，意味着，横劲越大，成正比。头条号太极浮屠。横劲如端罄。开胯，胯的横劲最活，还能调换，善腾挪。开后胯。开裆，胯未必开。不在裆大小，在于腾开关节窍，就是球窝。检查一下，内裹大腿，胯骨轴左右能打开一分，能摸到，就很不错了。胯轴，腾不开空间，需要着重练习。胯的横劲出来了，功力大幅增强。此正是，故国千年龙虎势，神州万里鼪鼯迹。
