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来自： 独钓小鱼儿 > 《健身。锻炼》
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峨眉临济宗天罡法硬功大八势(四)第三节 练功释疑问答。答：用猪血炮制铁砂是为降低铁砂中对练功时的毒性成分。答：铁砂最好用猎枪必用的枪砂，不能用细铁砂屑末等，如确寻置不易，以圆粒状粗河砂代替也...
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武学真传——铁臂功、铁膝功。今呈传统功法“铁膝功与铁臂功”于后，学武贵有真本领，做到：膝打几处人不明，好似猛虎出樊笼，活身展时...
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