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松是大成拳的基础！松是桩求证的是人体的身心健康状态一个。松是修证桩的方式！好桩架形法是站桩基础，筋骨舒展，肌肉松掤，骨架松沉，骨节松柔，筋腱松弹，长时间保持功架功态，符合守恒定律。松沉，松柔，松掤坚持日久形成，慢慢升华到肌松力掤，形成三大节开合，贯通三大根节，沉淀根骨劲！血脉、经络自然开放、真劲充盈、五脏盈满，骨节起棱，骨架和顺，精神焕然，意识聚集，。待到节节贯穿，劲力贯通，劲意鼓荡，毛发如戟之时，在混元桩中，必然五弓合一，气血灌溉四梢，力达四梢！周身骨节，肌肉，脏腑，气血，筋腱送到整体的通透！即可由所谓松桩转入所谓紧桩状态，大成拳没有所谓松桩和紧桩，松而不懈，紧而不僵，比如伸肌和屈肌，一个伸展一个必然收缩，这是最简单生理学常识，那个真松，那个真紧，对手相对而言，这是矛盾，武学中成称为矛盾，中医中称之为阴阳！在紧中求松（这个阶段而言），全身骨架撑起，全身筋腱伸展，全身肌肉舒展，者自然开张之谓，自然要求放松，在骨架撑开肌肉产生掤松状态，一个优质棉花是什么状态，是松的呢？还是紧的呢？而骨架虽说是撑开，但是还要合上，关节是松柔的，在建筑学叫结构预应力。预应力在物理学称不定向支持力（三角稳定性，四边形不稳定性，这是几何学），在大成拳中为六面力。这种预应力、六面力在几何图形稳定和不稳定（平衡虚实之间）的站桩形法大势自然而然具具备“撞之不动，拉之不开，砸之不不落，挑之不上起，拆之不散、合之不拢”的不动之动匀整的间架结构，整个身体形成弓态，“五弓合一”的状态是必然的。试力摸劲是向心力和离心力的螺旋辐射功能性。由于支点和中心点的不同，就明白虚实中心，在哪里？轴心在哪里？重心在哪里？中线在哪里（会中心变化而变化）？层层叠加螺旋辐射！ 当全身骨架具备了弓态之后，即可转入桩劲内动的校对。这时候桩是动桩（不动之动）求体认的是“全力以赴的动之因，不能有动之果，就是状态发力的能动而不动状态，亦即全身能量都进入有灵猫扑鼠和神如雾豹灵动状态的状态。站桩的不动之动在内动蓄势待发体会动之因，开始动桩的练习以小幅度、短距离、慢速度进行为宜，但是这个动只有一寸过一厘米而已，而后变成零动状态。为日后的整体发力做储备做沉淀！虽然每一个桩架都可以进行多面用力的动桩练习，但一个功架往往特别适合于某种用力，因此有目的的选练某些功架，往往事半功倍。例如虎扑桩就是这个状态！在大成拳中要知道什么是核心桩？什么变化桩？什么是拓展桩？最好一种一种单独操练，一种站出功效性或功能性后，再练另外一种为宜。要体会出弓松弦紧和弓紧弦松的松紧转换，弦拉弓张，弓弦合一，霸王引弓，开弓射日，弓劲自然到位（弹性）。 桩功的的功法层次部分机理和方法公开，根据自己师承所学进行体认其功能性！最后补充一下松紧之问？松是修为，不是行为！桩的放松单只肌肉、骨节和精神，在骨架膨胀、伸缩、束展、收放中是掤松而不是单纯放松，更不是所谓的懈！掤松是界于张力和肌肉放松，在筋腱拉伸状态张力和放松之间的临界状态！掤松状态比放松略为紧张，但比紧张状态要松得多，顺的多！松紧是共存的！练大成拳是不立意的，而是体认身觉得！不能用思维活动决定行动，强行强迫精神去找劲，这个状态会影响形法大势和精神的桩态，失去潜能激发和本能开发的意义！在全身放松中体会用警惕状态体会警觉心即可，可以保证松桩的质量！意念和心理上的用力状态会促使精神、神经紧的状态，桩的质量会本末倒置。所以，要从桩法松中紧的意自行生，到桩法紧中松随变，这个意不是意念，而是身觉的意感（触觉的敏感），必须真实地做到松静自然，心平气和，情真意切，身临其境，而不是停留在思维状态。一个最强烈的意念都从来没任何一个任何一个运动员破纪录的！任何一个没有身体切实参与的精神运动肯定都不会产生任何运动成绩的！生理运动机能才是行动力的力源，精神才是决策权的力点！ 桩功可以锻炼神经系统，调整生理功能，调节体能，调整机能，激发潜能，开发本能！从而使固有各项生理结构的潜力充分地转化成功力。但是徒手站桩能增加梢节的力量无助于增加肌束的抵抗力，所以徒手站桩只能运化劲力，而不能增加抵抗的杠杆力，有必要进行双人刀手、双人搓手、双人滚手、推手的阻力摸劲训练，可以增强遇到阻力爆发或受阻爆发的功能。生理学力量的大小与肌肉束的粗细成正比！包括筋腱、肌腱、肌梭、骨质的密度、强度有质量有直接的关系！而发力的强度和密度的大小又与功力的大小成正比，所以当徒手桩功把身体的潜力开发到极限之后，功力将长期呈现停滞不增长现象，发力再优秀也无法使功力在增长，所以进行双人训练是必要！同时就要进行桩功的强化训练，比如大式桩、大式试力、抖杆、抖枪、大式双人训练等和其它种种增强实力训练，实力提高了，功力自然而然会提高了，桩功的实力训练是大成拳根本！还有站桩要体会争力的功能，而这种争力不是用意念诱导出来的，是本身重力影响，功法要领和重力想抗衡而产生自然的伸肌和屈肌的抗衡！这种抗衡就是争力，是没有方向的，大成拳练的是自然力，自然本身就是自然，自然是王道，自然是大法，这句话很重要！大成拳桩功的训练没有所谓松桩、紧桩、动桩之分。松即是紧，紧即是松，松紧紧松勿过正！实即是虚，虚即是是，实虚虚实得中平！动即是静，静即是动，动静静动互根用！顾即是打，打即是顾，打顾顾打发手便是处！总而言之，大成没有单纯静、虚、顾，更有没有孤立的动、实、打！都是矛盾对立统一！更何况松与紧！如果非要说紧，可以这么说，遇足爆发或受阻爆发！遇阻爆发就是海浪的驱动力和制动力的转换，当海浪在海里怎么翻腾有爆发性能，只有遇到岩石的时候才能产生惊涛拍岸的状态，这个状态就是发力，也就是紧的状态！只有极松才有极紧！松是功夫！只求神意足，不求形骸似是在形法大势炼化后的功法状态！，绝对不是入门的状态！ 练拳之初必须从形法大势入手！以形为体，以意（意感）为用，以静为和！以形取意，以意象形，意自行生，形随意变，式随意从，力由意（精神）发为选择入手，方得始终，不忘初衷，千万不要精神膨胀不懂就攒，这样会害人害己……总之站桩核心训练是正道！只练站桩棒不了，不练站桩更棒不了！静中求动，动中求静，动中不动动有静，静中不静静有动，动中之静是真静，静中之动是真动，动静互根，错综为用！永远不离神不外溢,意不露形,形不破体,力不出尖的宗旨。体会松紧要在内空虚，外脱化，遍体轻灵中体认修正校对！站桩贵在持之以恒，一天半小时天天不断，效果比苦练一天六个休息六天要好得多，两次半个小时不如一次四十分钟。但是站桩要做到不忘不失，不随不涉，松静和谐，本能自然即可！松紧亦在其中！不要分开二的训练！ 王仁杰 长春.明清文化园.长春宫 大成武道 本能搏杀 至真至精 惊喜！传授ko式技击！朋友：当你面对强悍的对手攻击时候！当你面对歹徒袭击时候！当流氓提刀向你劈砍时候！你在想什么，是否在数秒中发起反击！是否准确高效地干掉对手！当你遇敌时心里发慌，手脚不听使唤时候！当你不敢与敌打斗时候！当你打斗腿发软时候！在这些困难，这些恐惧是否能有效地转变为强烈的攻击欲望！当你在别处武校学的优美的套路和健身馆学的跆拳道的漂亮高踢，是否能有效地击倒或击毁强大的对手以及惯打的地痞流氓？不管年练过多少种武术？不管你练过何重拳道？是否达到一击毙杀和一触即发！是否达到拳打两不知？没有这样的水平千万不要出去打斗、拳斗或比武！什么是穿透力！什么是力透敌背！什么是指过留痕！什么是一击毙杀！什么是鬼魅的身法！什么是闪电的接手！要想得知这些武学精髓，请参研大成拳武道！ 大成武道亦是王选杰大成拳拳学，乃在于修正人心，抒发感情，改造生理，挑战体能，调整机能，激发潜能，恢复本能，发挥良能。大成武道实属开发本能之学，其要义重精神、重意感、重自然力，以养成本能触觉敏感活力。其道源于哲人之光耀；先人之法海；今人内心世界灵魂之光环，牵引世人重视自我，研究自我，改造自我，雕刻自我，修正自我及自我开发，但又不能执着自我！大成武道致胜之法要，首先要战胜自己，方能战胜他人，而非肉体不败，而是武道灵魂-----精神得到永恒不败！大成拳升华于百家拳道及各个流派学术之大成，经过长期顿悟武道与人生，以本能之觉来应感周围一切事由，包括事业、人生、是非、袭击及刺激而内心世界则心如止水，对外界刺激自然而然凭本能做出刺激反应，做出分析与判断，以大无畏的精神气质应之！王仁杰先生即使王选杰老先生最小入室弟子，艺成多师，习拳20年有余，授拳也将近13年，有者丰富的教学经验，受广大武术爱好者之邀请再度出山授艺。这里没有无敌的功夫，只有科学合理有效的功法内涵和训练方案及前卫的学术，废弃五行八卦的拳八股谬论，其真意在与武道的应感、抢动、临机发力的徒手搏击，角度击打，打顾合一，一击必杀，搭接不二，内劲透骨，彰显大成魅力！天行健，君子自强不息吧；终日乾乾，夕若惕，厉无疚；境由心造，有容德乃大；事在人为，无欲功自高！ 此次教学内容除七妙法门，还增设六力归一、意力合一、筋肉若一、空灵柔化等，侧重肌理质量、动作速率、真劲培育、真劲摸索、真劲变化、真劲爆发、真劲运用等等递进式训练模式！ 大成武道内容有：混元内功、内劲培育、内劲鼓荡、内劲激爆、内劲心杀、内劲爆发、高频震颤、千钧爆发、乾坤抖绝、气魄霸气、乾坤九刀、无敌短棍。 通过大成武道的学习，培养自我的沉着冷静的格斗心态，流露出泰然处之的气质，搏杀的野性！这些技术不是简单的攻防的技术，而是心杀技术，是标准的心技合一、功技合一，遇敌时达到心相合一，以及技术性的万法归一，给人一种杀气腾腾的感受，心态如恶狼、气质如猛虎。技术特点：超级的一击毙杀，雷霆般的惊炸力爆发，瞬间击毁强大的敌人，是灵动的野性和肌体笃实完美的结合！杀机特点：闪电般的速度，强烈的攻击欲，狠毒的杀心！应敌特点：数秒之内摧毁对手及精神，使其丧失战斗力急生存的能力！学习人群：6岁以上，身体健康，反应灵敏，人品正直，斗性强烈的青少年男女。总之，大成武道以高雅脱俗的文化内涵，脱身幻影般身法、步法、手法，空灵体透的穿透力及幽灵般的杀气的心态应敌，表达内心世界拳性欲望，再操之大成拳的冷血尺刀更加所向匹敌！谁与争锋！ |
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