【莲藕养生汤】吃藕喝汤，帅哥教你轻松养颜！

用料

九孔莲藕墨鱼龙骨汤
猪龙骨	200克
墨鱼干	20克
瑶柱	4颗
九孔莲藕	200克
红枣	1～2颗
饮用水	1000毫升
姜片	适量
藕芋甜汤
九孔莲藕	110克
荔浦芋头	110克
桂花蜜	5克
热开水	700毫升
干桂花	少许

【莲藕养生汤】吃藕喝汤，帅哥教你轻松养颜！的做法

九孔莲藕墨鱼龙骨汤

1.九孔莲藕冲净去皮，切成块状，泡入水中再次清洗，同时防止氧化；

2.墨鱼干提前泡发好，抽掉骨头，撕去黑色表皮，切成条状，干贝也提前泡发好；

3.锅中加入凉水，放入猪龙骨、姜片，开大火焯水，煮沸后撇去浮沫，捞出洗净备用；

4.所有食材放入砂锅中后，加入1000毫升水，盖上锅盖，煮沸后小火慢炖2小时，起锅前加适量盐即可。

藕芋甜汤

1.芋头去皮切块，莲藕去皮洗净后切成块状；

2.芋头和莲藕一起放入蒸笼，上汽后蒸1小时；

3.将蒸熟的莲藕和部分熟芋头放入破壁机，倒入热开水，打成奶昔状；

4.将藕芋汤倒入碗中，加入芋头粒和桂花蜜搅拌均匀，撒上干桂花即可。