有人说,茶就是饮料而已,喝个茶,哪有那么多讲究。茶确实只是一款饮料而已,但是茶又不仅仅是茶。在中国,自古就有茶文化这一说,茶是文化的载体,是一剂良药,喝茶更是一种修身养性的生活方式。喝茶确实有很多讲究。 茶有这么多种类,一天中究竟怎么喝更健康? 早餐喝杯红茶:睡眠期间,肠道处于“半休息状态”,晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态。有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子,因此晨起后很适合喝性温的红茶。 午后适宜喝绿茶:下午三点钟时,大脑容易昏昏沉沉,眼睛疲惫不堪,免疫力也有所降低,建议喝杯绿茶。绿茶属于不发酵茶,其茶多酚含量比其他茶都高,抗氧化能力最强,能更好清除体内自由基,维持身体免疫力,让身体轻松。上班族在疲惫的下午喝一杯绿茶,提神的同时也有助于对抗电脑辐射。 晚间适宜喝黑茶、乌龙茶:由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋,影响睡眠,所以很多人晚上都不敢喝茶。其实,不同品种的茶叶中咖啡因含量不同,后发酵的黑茶咖啡因含量较低。
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