女人想要肤色好，就多吃这碗汤，补气血，多吃也不胖！

秋天，随着气温的下降，天气也渐渐的转凉了，这个季节最会让人觉得人体疲乏，脸色暗沉，皮肤干燥。尤其是女人，更为突出。这个时候我们应该食用一些相应的低热量的食物来好好的滋养身体，就像今天要分享的这道汤。站群软件

最近，吃的最多的就是这碗汤了，这道汤是用芋艿，红豆，赤小豆一起煮制而成的，我加了一些红糖调成甜味的，也可以不加吃原味的。可以吃热的，也可以吃冷的，微甜的汤水，沙沙的红豆和软绵的芋艿，好吃极了，而且吃了芋艿还能增加饱腹感。

双豆芋头甜汤

赤小豆与红豆是热量极地的食材，尽管长相不同，种属却相同，性质和营养成分也接近，只是赤小豆的功效相对来说强一些。红豆有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效。

而赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。

芋艿又称芋头，口感绵甜香糯，是一种很好的碱性食物。它能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。把红豆，赤小豆，芋艿和红糖搭配一起，有补气血，美容养颜，瘦身减肥的功效。

详细做法请往下看；需要的食材；芋艿350克、红豆50克、赤小豆50克、红糖少许、

1、芋艿的品种繁多，我喜欢挑选红梗的芋艿，口感最软绵粉糯，先把芋艿用清水洗净，红豆和赤小豆混合。

2、把芋艿去皮洗净后切成滚刀块，红豆和赤小豆用清水漂洗干净，备好红糖，红糖的量要依照自家的口味增减，我这点量也就是微微的甜。

3、烧豆类的我喜欢用电压锅压，所以也无需浸泡，把红豆，赤小豆和芋艿全部倒入电压锅里，注入清水，再把红糖倒入。

4.通电后压20分钟即可，等排完气开盖即可出锅。

当早餐食用，方便又好吃。

小贴士；红糖的量可以依照自己的口味调整。