王赞春：你的眼睛，你保护好了吗？

"眼睛是心灵的窗户"这句话大家一直都十分认同，而眼睛却时不时出现一些小状况，让我们既慌张又害怕。如果感觉眼前有漂浮物、闪光感，看东西会变形，或是眼前一片白茫茫，不要大意哦，有可能是视网膜脱落、黄斑变性、糖尿病的先兆，请及时去医院做检查！今天我们就来讲讲我们的眼睛可能会遇到的病症，和如何保护我们的眼睛。

01 飞蚊症怎么治？生活中需注意什么？

眼前黑影飘动，好像有蚊子随着眼球转动而飞舞，这是俗称的"飞蚊症"，是玻璃体混浊的表现，是一种正常的生理现象。很多人都会有，常见于近视人群，一般来说不要紧，没有实质损害，不会影响日常生活，不必过分紧张，无需吃药等治疗方式。

如果眼前突然有闪光感或黑影遮挡，要引起重视，这是视网膜脱离等眼疾的先兆症状，应及时去医院就诊，以免延误病情，错过最佳治疗时机。生活中要避免长时间用眼，注意休息。

02 高度近视会导致视网膜脱落么？

近视度数在600度以上（单眼或双眼）、眼轴长度大于26毫米，就被称为高度近视。高度近视又称病理性近视，它不仅会带来视力问题，还有可能引发视网膜病变。

随着年龄的增长，发病率会越来越高，一般在五六十岁时达到高峰。高度近视者一定要更加注意呵护自己的双眼，建议每年进行一次眼科检查，扩瞳查看眼底是否出现异常，早发现、早治疗。

高度近视容易发生视网膜脱离，除定期去医院检查，平时要注意避免剧烈运动。如果眼前"飞蚊"突然增多，甚至出现视力下降、看东西变形等症状时，就要提高警惕，及时去医院就诊。需要提醒的是，如果一只眼发生过视网膜脱离，另一只眼发生视网膜脱离的几率会较高，平时应注意减少用眼，定期检查。

03 糖尿病和眼病有什么关联？有没有有效的治疗手段？

视力下降、眼压高、眼前一片白茫茫，到医院检查才知道得了糖尿病，糖尿病眼病早期阶段可能毫无症状，患者自己很难发现。其中糖尿病视网膜病变最为常见，对视力的影响最严重。糖尿病病情越重，病程越长，发病的几率越高。

据统计，糖尿病病程超过10年的患者中，有50%会出现该病变，超过15年以上者达80%。根据不同的病程，糖尿病视网膜病变有不同的治疗方法，早期以全身的血糖控制为主，中期采取眼底激光治疗，晚期需要手术。

需要提醒的是，糖尿病患者在视力正常时也可能已经发生了眼部并发症， 在确诊患有糖尿病后，应前往眼科进行常规检查，散瞳检查眼底，之后根据眼底情况，建议每半年至一年检查一次。

04 "黄斑区色素紊乱"会导致黄斑变性么？如何自查？

黄斑位于眼底的视网膜中央，它负责人的中央视力，是视觉最敏锐的部位。我们来看看它的具体位置~

黄斑一旦出现问题，人的中央视力就会受到影响。"黄斑区色素紊乱"是一种黄斑的老化表现，就像年纪大了会长老年斑一样。建议3-6个月复查一次。特别注意有没有视物变形的现象，一旦有应立即就诊，因为有可能发生了黄斑变性。

如果担心自己有黄斑变性的问题，可以做一个叫阿姆斯勒方格（见下图）的简单检查。

把表格置于眼前30厘米，分别用左、右眼看表格中心点（用一只眼看时需遮住另一只眼）。

如果看到的是扭曲变形、部分缺损、模糊不清和中心暗点的图像，说明黄斑已出现问题，应尽快去医院眼科就诊。还有一种更为简易的方法，就是观察门框，如果看到的门框不是笔直的，而是出现了扭曲或变形，就要警惕黄斑变性的发生。

05 眼睛干，经常痒，这是干眼病么？

干眼病是一种由泪液异常引起的眼科疾病。患者因为泪液的缺乏或泪液蒸发过强，出现眼部干涩、烧灼感、异物感、畏光等不适症状。

干眼病是现代社会的常见慢性疾病，尤其是视频终端（即手机、电脑、电视等含有电子屏幕的电子设备）近年来对干眼病发病的影响越来越大。长时间注视电子屏幕会使得眨眼次数减少，泪液蒸发增强，引起干眼的发生。

如果您经常有上述不适症状，尤其在长时间注视电子屏幕等情况下症状出现或加重时，需要到医院检查确诊，并给予及时的治疗。目前，干眼的治疗主要采用人工泪液缓解眼部症状。人工泪液治疗效果不佳的患者可做泪点栓塞。

日常预防只有减少用眼时间，注意休息！！！

06 成年了近视度数依旧上升，怎么办？

应减少电脑、手机等的使用时间。建议每年验光一次，及时调整眼镜度数。

07 吃哪些东西可以保护眼视力？

可以适当补充富含维生素的食物，如各种蔬菜、动物的肝及蛋黄等。保护视力的关键还是要养成良好的用眼习惯，并定期做眼科检查。

08 如何养成良好的日常用眼习惯？

在日常生活中保持良好的用眼习惯十分重要，尤其要从小做起：

（1）养成正确的读写姿势。写字时不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久，更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。写字不要过小过密。

（2）看电视时要注意电视机所在位置的高度与视线相平，双眼与电视机屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍。夜间看电视时，房间内最好开一盏小灯，有利于保护视力。

（3）持续用眼1-1.5小时后要短暂休息，眼睛多向远处眺望。

（4）多做户外运动。

（5）青少年处于眼部发育的关键时期，家长一定要引导孩子在使用手机或平板电脑时，让双眼与电子屏幕保持距离，而且不要长时间注视，不注意休息，否则可能会导致近视的发生或加快近视的发展。