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都说世界上有一头“怪兽” 可以让温柔的妈妈变得蛮不讲理 让温婉的妻子变得喜怒无常 它就是——更年期 而事实上 更年期也不像传说中那么恐怖 收好这份攻略 学习怎样优雅地过更年期 ▼ 案例： 陈阿姨 50岁 陈阿姨是街道的居委主任，近2个月每次一开会或一发言就满脸通红，还大汗淋漓，即使在空调环境下也是如此。可是做了一通全面体检，除了有点乳腺增生、子宫小肌瘤、血脂偏高一点，其他并无异常。最后医生详细问了陈阿姨的病史、症状、体检报告，告诉她得的是更年期综合征。 问题来了 什么是更年期综合征？ 更年期综合征又称为“绝经前后诸证”，是妇女在绝经前后因为卵巢功能减退或衰竭，性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、骨质疏松、阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）以及心血管病变等。这些症状持续时间较长，极大程度地降低生活质量，危害妇女身心健康。 年龄或病史：40岁以上妇女月经紊乱，或有绝经史，或有手术切除双侧卵巢及其他因素损伤双侧卵巢功能等病史。 典型症状：潮热、汗出。潮热常常表现为阵发性的由躯干涌向头面部的一过性烘热，紧接着出汗，严重者汗如流水，需换衣被。 合并症状：常合并有如情绪改变，如抑郁、焦虑、烦躁、易激动等；记忆力减退；心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣；阴道干烧灼感、性交痛、尿频尿急；肌肉关节疼痛、腰背足跟酸痛、皮肤麻木、针刺感、蚁走感、虫爬感等。以上症状可同时出现或兼夹出现。 *出现以上症状排除甲亢等其他病变，则可诊断为更年期综合征。 更年期综合征是妇科常见病，其发生率高达82.73%。 约70%患者：有潮热汗出等症状； 70～80%患者：有月经改变，并伴有失眠、烦躁、心悸、心慌等症状，但症状较轻，一般不影响日常生活和工作； 约10～20%患者：可出现严重症状，不能坚持正常的工作和生活，生活质量明显降低，此类患者需要积极治疗。 部分患者症状持续时间较短，症状轻，可以自我控制或进行药膳调理，有些则反复出现症状，长达5-10余年，也是需要积极治疗。 更年期综合征药膳跟中医开药治病一样 需要分体质辨证而服 今天先教大家阴虚体质如何用药膳 阴虚体质识别 阴虚质是更年期综合征患者的主要体质之一。阴虚质的人体形多偏瘦，经常感到手、脚心发热，脸上发热，面颊潮红或偏红，怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，舌质偏红，苔少。 阴虚质的人要注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。 配方：西洋参（花旗参）5克，水鸭120克，生姜1片。 制法：将水鸭去毛剖好切块略煮，西洋参洗净切片，加生姜，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖两个小时即可。 服法：每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。 功效：益气养阴，清解虚热。 适用人群：适应于阴虚型或气阴两虚型更年期综合征患者，症见潮热汗出、烦躁口渴、疲倦乏力者。 配方：生百合50克，蜂蜜适量。 制法：将百合与蜂蜜拌后蒸熟，即可服用。 服法：临睡前适量服之。 功效：养阴安神、清心除烦。 适用人群：适用于心烦失眠者。 福利 广东省中医院王小云团队的 6个专家号免费送！ 岭南中医妇科流派专家出诊时间： 王小云（主任医师、教授）： 周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊） 黄旭春（副主任医师）： 周二上午、周四全天（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室） 获取方式 1、关注“广东发布”微信号↓ |
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