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很多白领，上班族每天上班的状态都是坐着的，基本上只要上班就是一坐坐一天，长时间的静坐，缺乏运动，大家都会出现肩部酸疼的症状，有些人以为是肩周炎，其实，很可能，大家患上的是神经性颈椎病。颈椎病基本上是现在上班一族的通病，严重的会造成晕厥、呕吐，颈椎变形，压迫神经等严重后果。如何判断我们患有颈椎病？颈椎病如何治疗和预防呢？今天小编就和大家聊聊颈椎病的相关问题。 【什么是颈椎病】颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。 【如何判断自己患有颈椎疾病？】颈椎疾病是现代工作人群的常见疾病，并且开始出现年轻化的趋势，甚至一些学生，长期坐姿不正确，都会患上颈椎病。一旦发现自己患有颈椎方面的疾病，应及时纠正和治疗。如何判断自己是否患有颈椎疾病呢？下面小编整理的一些症状中，如何您同时有其中的3到4种症状，那就说明你很有可能患有颈椎病了。 1、每天下班后感觉颈部肌肉疲劳。 2、清晨起床后，感觉颈部僵硬或抬头困难。 3、头、颈、肩膀时常有疼痛感觉，并伴有相应的压痛感。 4、头部转动时发生奇怪的声响。 5、颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视、上网等。 6、有时头部突然感觉眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。 7、头痛，多为单侧，常与眩晕交替出现。 8、视物模糊、瞳孔散大、眼窝胀痛、眼睛干涩、眼冒金星等症状。 9、上肢莫名其妙地感到发麻、疼痛、无力，有时指尖的感觉更明显。 10、下肢沉重、步态不稳。 【颈椎病有多可怕？看看这组数字】在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。 因为人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。 100个中风的患者中90%有颈椎问题…… 100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题…… 100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题…… 100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发…… 90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症…… 【这些问题会引起颈椎病！】1、长时间看手机 “低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。 2、久坐不动 长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。 3、吹冷风 温度下降会引起颈部肌肉收缩，会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，这也会导致颈椎病。 4、枕头高度不合适 枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。 5、乘车睡觉 脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。 6、狠扭脖子 长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位。 7、侧扳脖子 按摩放松的时候，很多人喜欢让按摩师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。 8、爱喝碳酸饮料 长期喝碳酸饮料会导致内脱钙，其颈椎周围的纤维环(可以理解为：韧带)渐渐变得松弛，髓核容易突出，引发颈椎病。 【颈椎疾病的治疗和预防】从上述颈椎疾病的危害中，我们可以了解到，颈椎疾病不仅会让我们的颈部和肩部经常疼痛难忍，而且还会压迫神经，造成眼部和心血管等疾病。保护我们的颈椎健康，是至关重要的。那么，我们在日常生活中何如治疗和预防颈椎疾病呢？ 1.常做5 分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。 2.颈肩按摩 经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法： ( 1 )脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3 个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3 个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。 ( 2 )两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。 3、小偏方 蚕叶鲢鱼头汤 鲢鱼头1个，蚕叶20克。先将鲢鱼头洗干净，蚕叶洗净、纱布包好。将鲢鱼头、蚕叶放入锅中、加清水500毫升、大火煮沸3分钟、加姜、葱、黄酒、盐等，文火煮20分钟，分次食用。对颈椎病患者有通络止痛、温中益气的作用。 除了上述治疗方法外，对于颈椎病的治疗采取中医保守疗法效果更好，并且没有副作用。外敷法是直接作用于皮肤表层，药物成份渗透至骨关节深层消除症状。 最好用内含“七层透骨分子”能穿透骨关节七层组织结构的 邢 郎 匠 贴来治疗，能彻底清除深层的致病因子。同时能轻易渗透软骨终板，直达病灶，促进松解血管，韧带的粘连，消除无菌性炎症，解除对神经的压迫，并能定向溶解突出物，激发骨细胞所需的营养成分肾骨酶的合成，达到无创伤治愈骨病疗效。 据市场反馈可以解决九五成以上的颈椎病问题，一个周期就会有很好的效果，一般2-3个周期就能痊愈，在陶 宔上就能找到，还被誉为非遗！对患有半月板损伤、腰突、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的也有很好的疗效，可以试试。 4.做户外运动 软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。 5.晚餐补肾 作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。 身体发肤受之父母！爱护身体，健健康康就是给父母最好的回报。最后小编祝福大家都能早日康复。 |
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