油菜超好吃做法，简直35个赞，养生健康，只做一盘根本不够我吃

油菜超好吃做法，简直35个赞，养生健康，只做一盘根本不够我吃

炒油菜的做法

类别?冠心病食谱?活血化瘀食谱?便秘食谱?家常菜?补血食谱?工艺?炒?口味?咸鲜味?食用?早餐、中餐、晚餐、每日一剂，佐餐食用，宜常食。

主料?油菜350克?辅料?芝麻50克?调料?盐2克?味精1克?花生油12克

指数?推荐指数?7?营养指数?7?难易指数?7?时间指数?6?减肥指数?0?养颜指数?0?麻辣指数?0

炒油菜的做法

1.将芝麻去杂，淘洗干净，放入锅内用小火慢慢炒；2.炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾成粉屑状备用；3.油菜拣洗干净，切成小段备用；4.在炒锅内放入油，烧热后放入油菜煸炒片刻；5.加入精盐，再用旺火炒至油菜熟透；6.点入味精拌匀，装盘后撒上芝麻屑即成。