|
腰椎疾病现在已经不再是老年人的专利了，正在向年轻化趋势发展，已经成了现代人的一大通病。其实我们生活中常见的一些事物，只要加以合理的利用，都对腰间盘突出有着良好的缓解作用。  先来认识一下它的病因： 1、对孩子们来说，一天当中最痛苦的事情就是坐在桌子前面好几个小时，为了早点完成自己的工作，中间也没有时间去进行活动，在此时，我们的腰部开始弯曲，受到外部的压迫，导致腰部形成损伤。 2、司机也是腰突的常见人群，也是腰疼的'大户'，在开车的时候，精神总是要保持高度紧张，一直保持同一种姿势，对腰部形成压迫，有些人的姿势还不正确，对腰部的伤害就更严重了，有时还会压迫到内部的神经，导致腰疼腿麻的出现。 3、手机的'忠实拥护者'成倍增长，对我们来说，可以一天不吃饭，但是手机一会也不能离身，喜欢低头刷视频，总是要熬到眼睛困了，才准备去睡觉，一直低头弯腰玩手机或者窝在沙发上面，腰部都是在过度弯曲的情况，损伤也就很容易  患上腰突带来的伤害： 1、影响行走 患腰椎间盘突出，会影响走路，有的人甚至会腿疼，不能弯腰，有的人是腰都直不起来。 2、肌肉麻痹 当腰椎间盘突出症压迫神经根严重时，肌肉神经反应迟缓，出现麻痹的状态。 3、导致瘫痪 在骨赘的的旁边发生退变锥间盘，这种情况会导致压迫神经的可能性，导致下肢瘫痪。  介绍几个进行治疗的方法： 1、 准备1根玉米，150g板栗，15ml料酒，一块生姜，500g猪扇骨，将猪骨洗净，剁块，放到锅中，倒入料酒去掉腥味，去除当中的血水，捞出之后，洗干净备用，玉米洗净之后，用刀切成小段，板栗去皮洗净，生姜洗好切片，在砂锅当中加入500-800ml清水，放入猪骨和生姜片，加入玉米，使用大火煮沸之后，调成小火慢煮，等到约5成熟时，放入去皮的板栗，使用小火再煮半个小时，起锅之前加入调料入味，稍凉出锅食用。 2、1块干姜，一瓶老陈醋，将干姜切成片，在碗中倒入老陈醋，将生姜放入醋中浸泡一天之后，将生姜拿出，放在腰疼的位置，用干净的纱布固定好之后，放上一个热水瓶加热，每次坚持半个小时左右。  有益腰部锻炼的方法 1、多角度锻炼 “多”即多角度不同方位的腰部运动。如左右侧弯腰、前后大弯腰，左右转腰、晃腰等，每项各做36下，每日做两次。 2、猫式懒腰 双膝、双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，然后双肩放松，腰部下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状。这些动作大多在治疗腰疼病人时采用，简易实用，每个动作以２０个为一组，每次量力做４-８组，对防止腰疼有很大帮助。 3、五点支撑 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。  分享一方法，中药外敷——调理好不少患者！ 外敷中药是目前最受欢迎的保守法之一，绿色无副作用，只需蒸热外敷在腰椎上，可达到促使椎间盘回纳解除疼痛的目的，已经调理好不少患者。具体操作如下： 1.将中药用醋湿润一下，然后再蒸热7分钟左右取出。 2.取出后冷却到适宜温度，外敷在腰椎上。 3.盖上毛毯保温，最后放上热水袋。 4.注意蒸热的时候用毛巾代替锅盖，防治水滴凝结打湿药包。一般连续外敷十多天就可以感觉出效果，建议在指导下进行。  微信：1534687664 |
|
|
