羊排，烤着吃的次数多些。有天买菜时卖羊肉的大姐告诉我，先煮熟，然后快速的炒个孜然羊排，可好吃了，省事又软嫩。当时买了一斤半的羊排，我和虎爹一顿吃光，太香了。
羊排是肋条肉，外面包一层薄膜，中间还夹着薄薄一层网状肥肉，肉质也细嫩，搭配独特的香料孜然粉，很完美。孜然是羊肉的最好调味料，无膻味全靠它，不然怎么会有人不吃羊肉，羊肉串却撸的一串接一串。
羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，肉质细嫩，容易消化吸收。李时珍在《本草纲目》中说：羊肉能暖中补虚，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷。  【孜然羊排】
材料：羊排800克。
调味料：葱3颗，姜3片，辣椒粉1大勺，孜然粉1大勺，生抽3勺，料酒2勺，盐半小勺，姜味沙拉汁3勺。
做法；羊排洗净，剔出了半小碗的白色肥羊肉，留着炼油后炒这菜。羊排不要让店家给剁的太短，煮后肉会缩，长一点才好。
羊排跟冷水一起下锅，开锅后转中小火焖煮半小时左右即可。因为羊排煮之前没焯水，所以刚开锅时，得将血水的浮沫撇出，这样汤也味道更浓。
 将煮好的羊排捞出，奶白色的羊肉汤过滤到保鲜盒里，留着煮面或者炖菜都不错。
最好炒料汁时，再直接将羊排捞过去，趁热才又软又嫩。
 剔出的那点白色肥羊肉，放入锅中，小火炼出油，油渣捞出不用。
 放入葱姜末，小火炒香后再放入辣椒粉，快速的翻拌成红油，让辣味释放到油里。
一定得小火操作，以防辣椒粉焦糊。
 然后加入半小碗羊肉汤，转中火，再加入各种调味料，稍煮一分钟，让料汁变得粘稠些。
羊肉汤不能放太多，因为无需煮太长时间，只要够裹住羊排的即可。
 将羊排趁热捞过来，翻拌均匀，然后烧煮一分钟，将汤汁焅干，锅内只剩红油。
让羊排入味还能冒出油脂，即可出锅。
 小贴士：煮好趁热就炒，口感最嫩。
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