 花生需要讲究吃的方法和吃的时间才能发挥养生作用。以下我给出一些吃花生的小方法，供你参考： 平稳血糖： 早上一把 方法：早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为 花生会减缓碳水化合物的吸收。 醋泡花生: 花生含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类 ,含量高、热量大、有油腻感,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生仁1周以上,每晚吃10粒,连续吃一月为一个疗程,可降低血压软化血管、减少胆固醇的堆积。  3、花生的最佳搭配: 红枣。花生搭配红枣,能补脾益血,对脾虚血少、贫血头晕等症有一定疗效,对女性尤为有益。 花生是大众喜欢吃的一种食品，无论是生吃还是熟吃都行。生吃花生可以防治胃病，长期消化不良，取带衣的花生八九粒，用牙慢慢的咬碎吃进去，多吃一段时间会有疗效。至于熟吃不管怎样调配都深受人们的青睐。  它虽然好吃，但不宜多吃，因为它是带油性的，吃多了反而会引起消化不良病症。另外特别要注意的是，千万别买发霉的花生米，如果我们图便宜买回凑合着吃，那就大错特错了，发霉变质的花生米人们吃了之后，会得癌症，现在知道后，就别瞎吃了，有健康才会财富，省钱没健康一切都是白搭! |
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