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人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。男性一般到了40岁这个年龄，就会感觉到自己力不从心了，尤其是肾脏方面，因此到了40岁，一定要好好保护好肾，肾出问题，带来的影响可是不小的哦。40岁的男人其实更像雪山，看上去巍峨伟岸，却随时有“崩塌”的可能。 男人40需补肾，6种食物是“补肾圣药”，每天坚持吃点，利长寿 桑葚 桑葚的味道甜，并且汁水多，是很多人都比较喜欢吃的一种水果。桑葚中含有比较多的的营养元素，比如说氨基酸、维生素还有就是胡萝卜素等营养元素，可以增强人体的免疫力，还有就是可以非常好的帮助人体进行新陈代谢。除此之外，桑葚最大的好处在于可以补肾。这是因为从中医的角度上，它的性质寒，并且能够入肝，肾还有肺，所以吃它就可以给肾进行补给，从而把营养物质输送到肾部，起到养肾护肾的功效。 板栗 板栗是一种弱碱性食物，口感香甜。中医认为，板栗有着养胃健脾、补肾护腰、补中益气、活血强筋等功效。非常适用于肾气虚弱所导致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便异常等症状。板栗自古以来就是珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。建议大家可以晚饭前适当吃几个生板栗或是煲汤喝，都是很好的补肾吃法。 牡蛎 对于男人来说，肾脏开始走下坡路，还有一个因素不得不重视，那就是身体中锌离子的缺失。而具有养生保健意识的人，则会通过食用含有锌离子的食物，进行起到护肾、养肾的作用，牡蛎刚好就是这样的食物，不断的滋阴、补肾、远离阴虚不适、缓解身体疲劳。 动物肝脏 以脏养脏的说法相信大家都很了解，经常吃一些动物的肝脏有很好的补肾益精的疗效，因为动物的肝脏里面含有非常丰富的蛋白质和人体所需的脂肪以及多种维生素。 黄精 黄精含有多种氨基酸，因此自古就被作为著名的滋补性中药应用。此外，黄精可提高男性的生育能力，提升精子质量，改善精液液化不良等；也可用于因阴精亏虚引起的性功能障碍如阳痿、早泄的调理。因此深受人们的喜爱，人们还给它取了一个更容易被记住的名字—— “补肾黄金”。 海藻 海藻这种不起眼的食物居然也是补肾的食物。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 |
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