慈悲诚意 / 武术博览 / 【武术博览】正宗少林小罗汉拳详细图解!...

   

【武术博览】正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2018-11-17  慈悲诚意

我们

崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始。

智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强!

天下武术宗成,名侠剑客一流。

我武古今功夫,心怀家国兴亡!

练 法

一、合掌起势

1. 小开步正身直立,双掌垂于体侧,呼吸自然。目视前方。

2. 两掌自体侧向外翻开,缓缓至两臂平肩时,掌心向上,掌尖向外。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 双掌举至头顶上方合掌,仰面目视双掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 接着,两掌合十经面前下落,置于胸前,两前臂与地面平行。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二、预备势

1. 左脚向左横开一步,两脚与肩同宽,同时,两掌变拳,收于两腰间。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 接着,两拳变掌沿腹侧缓缓上托至两乳下,掌尖相对,掌心向上,同时,两脚跟缓缓提起,前脚掌撑地。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 两掌翻转,掌尖相对,掌心向下,按至小腹侧,同时,两脚跟落地。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 两掌迅速握拳,收抱腰间,全身为之一振,两肘后收。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

三、罗汉插花

两拳变掌,左掌向右,右掌向左,向小腹两侧快速抖劲穿掌,掌心向里,掌尖向下。目视两掌。

四、鹞子翻身

1. 身体右转90 度,同时,右腿屈膝提起,重心落于左腿,双掌交叉不变,随转身举于额头前上方,掌尖向上,掌心向前。目视前上方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 右脚落地,并向右后方退一大步,屈膝下蹲,左腿伸直成左仆步,同时,双掌下落,至胸前时向身体两侧分展开,两掌变勾手,胸略前俯成展翅状。目视左侧前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

五、双峰贯耳

1. 右脚蹬力伸立,左脚收提至右脚内侧之际,迅速向前跨出一步,成左弓步,同时,两手握拳收抱腰间,拳心向上。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左弓步不变,两拳由腰间分开弧形向前合击而出,拳心相对,高与肩平。目视双拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

六、歇步插掌

1. 左弓步不变,两拳变掌交叉,右掌在下,左掌在上,掌尖向上。目视双掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 接着,两掌缠绕,成左掌在下,掌心对面,右掌在上,掌心向前。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 右脚向左脚后侧插步,上体右转90 度,两腿成交叉步;两掌交叉不变。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 身体全蹲,臀部落于右脚后跟,成歇步,同时,左掌收于腰间,掌尖斜向下掌心向前,右掌向身前右下方切掌,掌心向下,掌尖向左。目视右掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

七、双抢手

1. 起身,上体右转约180 度,右掌随转体在身前划弧。当身体转向右前方时,右掌收置于右腰间,掌尖斜向下,掌心向前,右脚向前上一小步,成右弓步,目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 动作不停,两掌由腰间向前穿出,掌心向上,高与颌平。目视双掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

八、马步双砸捶

1. 左转体约90 度,双腿屈膝,蹲成马步桩,同时,双掌握拳,两臂屈肘上提,高与耳平,两拳置于肩前,拳眼向里。目视前下方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 接着,双拳伸臂向裆下冲出(砸下)。目视前下方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

九、罗汉观阵

1. 上体右转90 度,左脚蹬力,成右弓步双拳收置于腰间。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左腿屈膝提起。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 右脚蹬地腾起,向前上方弹踢而出脚面绷平,同时,左拳抱腰间,右拳变拍击右脚脚面。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十、罗汉端灯

1. 两脚落地,重心落于右腿右腿屈膝,左腿盘膝,左小腿外侧置于右膝上,同时,右爪前伸左爪护于右肩前。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 随之,双爪屈指成拳,右拳心向上,左拳竖臂护于左颌侧目视右拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

功法阐释

小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点为精髓。此拳不讲花架,并可达到强身健体之目的;打法上注重快进快退,加上冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈等,攻防灵活,不但令对手攻无可攻,更能以迅雷不及掩耳之势进行反攻,令对手措手不及。我们

崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始。

智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强!

天下武术宗成,名侠剑客一流。

我武古今功夫,心怀家国兴亡!

练 法

十一、二郎担山

1. 左脚向前落地,身体腾跃而起,双脚离地,同时,两拳屈臂上收,护于胸前。右脚置于左脚后方,腾跃时保持屈膝。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左脚先落地,右脚向前跨出一步,屈膝成右弓步,同时,两拳分别向前后冲出,高与肩平,拳心向下。目视右拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十二、云顶三冲

1. 起身,提起右脚向前跨出一步,身体腾空纵跳,双脚离地,左腿在前,右腿在后。左拳收置于腰间,右拳屈臂架于脑后。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左脚向前落地,左膝微屈,右腿屈膝将脚背贴置于左小腿后侧近膝弯处。双手绕头划弧,右手绕头完毕收置于腰间,左手架于头顶上方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 右脚自左小腿后侧向前穿出落地,成右弓步,同时,左拳收抱腰间,右拳向前直臂冲出,拳心向下。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 右弓步不变,收右拳于腰间,冲出左拳;再收左拳,冲出右拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十三、勒马按拳

1. 左脚向后退一步,右脚随之收退,再前移一小步成右虚步,同时,左拳抱腰不变,右拳伸指翻转成爪状,爪心向上。目视右爪。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左脚向前一步,左拳向前冲出与右手在身前相会之际,右手变拳,屈肘平肩后拉,置于右耳根处,拳心向下,同时,左拳向下砸,拳面抵于左膝盖上,拳心向外,肘尖向前。身体下蹲,成左虚步。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十四、罗汉探海

1. 左脚跟落地前移,成左弓步,右腿屈膝沉跪,足跟抬起,同时,左拳向前翻出,高与胸平,拳心向上,右拳下落,护于左肘内侧,拳心向下。目视左拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 右脚跨步于左脚内侧,随之双脚蹬地腾跳,屈膝上收,同时,双拳顺势向上提至面前。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 双脚落地,并步下蹲,同时,两拳变掌弧形分展,抡臂一圈,屈肘握拳于胸前,拳心对口,两前臂相并。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 随之,双拳经两膝外侧下冲,置于两脚面外侧,拳心相对。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

5. 伸腿直立起身,同时,两拳分别向左右伸展开,两臂平肩,拳眼向上。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

6. 并步正身直立不变,两拳抡臂弧形收于胸前,屈肘并拳,肘尖下垂,拳心向里。头左转,目视身体左后方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十五、紫燕双飞

1. 身体左转90 度,同时,重心落于右腿,左腿屈膝提起,上体略向右侧斜倾,两拳变掌交叉于胸前。目视左方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左腿展髋伸膝,向左侧上方踹出,同时,两掌左右打开,伸臂平举。目视左方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 左脚落地,左转体成左弓步,同时,两掌在身前交叉划弧,左掌由右臂内侧穿出推掌,掌心向前,掌尖向上,肘略屈蓄,右掌收回置于腰间。目视左掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十六、手挥琵琶

1. 身体重心落于右腿,膝部略屈,左腿屈收将左脚面贴置于右小腿后侧近膝弯处,同时,右掌变拳置腰间,左掌向右划弧至右肩前侧,掌尖向上,头先随左掌转视右侧后,再转视左侧前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左脚向左前方跨出一大步,成左弓步,同时,双手成掌,自右侧经身前下方向左侧前方划弧,掌心向左后侧方,虎口相对,左掌高与面部平,右掌高与胸平。目视左前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十七、罗汉撞钟

1. 身体向左转身约90 度,此时侧身向前,左脚拧地,重心落于右腿,右腿屈膝,左腿屈膝盘腿置于右小腿后侧近膝弯处,脚背勾贴住右膝后外侧,同时,两手成拳,收抱于腰间。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 下盘不变,左拳变掌,由腰间击掌而出,架于头顶上方,掌尖向右,同时,右拳由腰间向右冲出,拳眼向上。目视右拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十八、歇步切掌

1. 下盘动作不变,两手成掌收回身前交叉,掌尖皆向外,左掌心向上,右掌心向下。

2. 左脚沿右腿后侧顺势落地,脚前掌着地,脚跟抬起,两腿交叉,身体下蹲,两腿成歇步,同时,左掌握拳收回腰间,右掌向身前右下方切出,掌心向下。目视右侧下方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

十九、罗汉醉步

1. 起身,身体顺势左转约90 度,右掌成拳,两拳收置腰间。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左脚向身前右侧跨出一步,形有醉态,步法踉跄,依次连续交叉迈出三步。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 身体下沉,两腿交叉屈蹲成左歇步,同时,两拳向身前下方冲出,两拳交叉,右拳在上,左拳在下。目视左下方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十、霸王开弓

1. 起身,身体右转180 度,双脚右拧,两手由拳变掌,开臂分别抬举于左右上侧方,掌尖向上。目视左侧方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 右手抡臂由后向前划弧后落于身前,两手握拳在身前交叉,左拳在上,右拳在下,拳心均向上。目视右拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 右脚向右侧跨出一步,成横裆步,同时,右拳向右腰间收拉,左拳向前冲出,拳心向下。目视左拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十一、罗汉观景

1. 右脚向后退步,左拳收抱腰间,右拳变掌向前推出,掌尖向上,掌心向左。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 左脚向右脚后侧退一步,身体下蹲微屈,左拳变掌,与右掌在身前交叉,右掌在外,左掌在里。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 身体下蹲,两腿交叉成歇步,同时,两掌分开,在身前左上右下划掌,右掌置于右臀侧后方,掌心向下,左掌举于左侧前上方,掌心向上。目视左掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十二、倒步推掌

1. 右脚向后退步,左掌在身前由外至内划弧后,右掌由左臂外侧穿出,向身前右下方插掌,左掌背贴住右上臂外侧。目视右掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 身体重心落于右腿,左腿屈膝提起,盘膝,脚腕勾贴于右小腿后侧近膝弯处,同时,两掌重复划弧插掌动作。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 左脚向后落步,两腿交叉,身体全蹲成歇步,同时,右掌收于腰间,左掌向前穿出,掌心向前,虎口向下。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 左掌向右划弧至右腋下,右掌向前穿掌,至胸前时再向前下劈掌,高与右膝弯平。目视右掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十三、力劈华山

1. 起身,右脚前移,成右弓步,同时,两掌握拳并拢向前上提,屈肘护于胸前,拳心向里。目视前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 身体重心落于右腿,左脚向前弹踢出,脚面绷紧,高与胸平,同时,两拳变掌,迅速向身下划掌,置于臀部后侧,掌尖向下。目视左脚。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十四、罗汉睡觉

1. 收左脚落于身前,身体左转90 度,侧身向前。两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 身体全蹲坐地,右肘臂枕于左脚掌,拳面抵右额,左拳抵住右脚,形如睡觉。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十五、推掌扳手

1. 起身,身体向右拧转,两腿成右虚步,右脚尖点地,同时,收左拳于腰间,右掌向前推出,高与肩平,掌尖向上。目视右掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 提右脚原地踢脚垫步,左拳变掌后由腰间穿出。两掌在身前向内绕手拨掌后,向身体右侧击掌,下盘成右弓步。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 右脚向前迈出一步,左脚随之跟上,两脚仍保持右弓步,同时,两掌向内绕手拨掌后,用掌背向前打出。目视右掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

功法阐释

小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点为精髓。此拳不讲花架,并可达到强身健体之目的;打法上注重快进快退,加上冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈等,攻防灵活,不但令对手攻无可攻,更能以迅雷不及掩耳之势进行反攻,令对手措手不及。

我们

崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始。

智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强!

天下武术宗成,名侠剑客一流。

我武古今功夫,心怀家国兴亡!

练 法

二十六、旋风腿

1. 起身,右掌握拳,与左掌在身前相击,下盘成右横裆步。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 重心落于左腿,身体向左拧,右腿提起,向左上方横摆踢出。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 右脚向左落,同时,左腿屈膝向后提、摆。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 右脚落地之际,身向前跳,两腿离地。右拳收于腰间,右脚向左肩侧里合,左掌迎击右脚脚底。(如下两图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

5. 两脚落地,右脚在前,左脚在后,成右弓步,同时,右拳置腰间,左拳置于左前方。目视左拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十七、罗汉拜佛

1. 提起右脚向左脚后绕跨一步,转身右拧,身体摆正,两腿成交叉步,同时,两手弧形收至胸前交叉,继变掌向左右分展开,两臂平肩,掌尖向外,虎口向上。目视左侧方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 身体下蹲成歇步,同时,两掌举臂、托掌至头顶上方,再合掌沿面前下落于胸前,如拜佛之势。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十八、云手仆步

1. 起身,两腿交叉,右脚前掌着地,脚跟抬起,同时,两掌在身前缠绕舞花,左掌在上(由下至上),右掌在下(由上至下),成交叉掌,右掌心向上,左掌心向下。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 右腿屈膝提起,向右前落步,随之左腿屈膝提起,上体左转90 度。两掌交叉势不变。(如下两图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 右腿屈膝下蹲,左脚向左侧方落步,成左仆步。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

4. 右掌收置腰间,左掌向左脚面方向切掌。目视左掌。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

5. 起身,身体重心左移,成左弓步,同时,两掌交叉于胸前。目视右前下方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

6. 重心落于右腿,左腿屈膝提起,同时,两掌缠绕舞花,左掌在上,右掌在下。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

7. 左脚落地,提起右脚向前一步,沉身下蹲成右仆步。接着,两掌分开,收左掌于腰间,右掌向右脚背方向切掌。目视右掌。(如下三图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

二十九、二起脚

1. 起身,两掌变拳收置于腰间,右腿屈膝成右弓步。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 身体重心落于右腿,左腿屈膝向前猛地提起,随之,右脚弹地而起,向前上方踢出,身体腾空,右掌击拍右脚背。(如下两图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

三十、罗汉听经

1. 左脚落地,右脚随之落地,重心落于右腿,右腿屈膝,上体右转90 度,左脚提起盘腿置于右膝盖上,同时,左掌屈臂置于左肋侧,掌心向下,肘尖上提,右掌斜伸举于右侧上方,高与头平。目视左侧方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 下盘动作不变,两掌变拳,左拳面抵于左膝盖上,右拳屈臂置于右耳侧,拳眼向下。目视左侧方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

三十一、猛虎出洞

1. 左脚向前落步,右腿盘膝,右脚背勾于左小腿近膝弯处,两拳变掌在身前向左成“手挥琵琶”。(如下两图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 右脚向前一步落地,成右弓步,同时,两掌变拳收抱于腰间。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 上体向右侧倾,两拳同时向右侧冲出,左拳在头顶上方,右拳在下,高与鼻平,两拳心相照。目视右前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

三十二、罗汉折身

1. 右拳收于腰间,左拳在身前抡臂划弧,屈肘置于右肩前侧。头左转,目视左侧方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 身体重心落于左腿,提起右脚,屈膝盘腿勾置于左小腿后侧近膝弯处,同时,左拳屈臂举于左肩上方,拳面向上。目视左侧方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 下盘动作不变,右拳由腰间沿左臂外侧向身前左下方冲出,左拳置于右腋下,身体微下蹲,稍前倾。目视右拳。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

三十三、五花坐山

1. 右脚由左腿后侧向左侧前方踢出,力达脚跟,高与左膝平,右拳上提于身前,左拳收置腰间。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 右脚向前落步,提左脚收于右小腿后侧,右转体90 度,同时,左手抡臂至头顶上方,右手抡臂至身后。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 左脚向左侧落步,身体下蹲成马步。左右手继续抡臂后,左手握拳抵于左膝,右拳上架于头顶。头左转,目视左侧前方。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

三十四、收势

1. 起身,向左脚内侧收右脚,两脚与肩同宽,正身直立,两拳收置腰间。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

2. 两拳变掌由腰间向两侧分展,上抬举臂至头顶正上方,掌心相贴合十。仰面目视双掌。(如下两图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

3. 两掌缓缓沿面前下移,合掌当胸。目视前方。本拳收势。(如下图)

正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

功法阐释

小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点为精髓。此拳不讲花架,并可达到强身健体之目的;打法上注重快进快退,加上冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈等,攻防灵活,不但令对手攻无可攻,更能以迅雷不及掩耳之势进行反攻,令对手措手不及。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    《个图VIP服务协议》

    全部>>