尿酸高大多是“吃”出来的：多喝2水，多吃3果，尿酸不升反降！

高尿酸主要是因为吃了太多嘌呤含量过高的食物，久而久之，堵塞在关节处，就有可能形成痛风。但是我们不用过于担心，只要注意少吃有些高嘌呤的吃食，如海鲜，火锅等。节流还得开源，所以还要记住多喝以下这三水，还有吃三果，使尿酸慢慢下降，维持一个正常的水平。

我们都知道，苏打是一种碱性食物： 而苏打水能有效地中和身体内产生的嘌呤，减少肾尿酸结石的形成。

将柠檬泡到温水中： 虽然尝着味道是偏酸的，而且它富含柠檬酸，于是我们潜意识认为它是一种酸性食物，但它实际上是一种碱性食物，能中和尿酸，在人们排尿时排出。所以柠檬水具有利尿的作用，能调节尿道的PH的作用。

香蕉里富含钾盐： 与上文中的柠檬水中的钾离子功效相同。而且香蕉甜而可口，方便食用，价格也便宜，忌口的东西少，是一种非常好的水果。

苹果是一种食疗效果养生极好的一种水果： 它还是一种强碱性水果，富含钾盐，又含水分，它的成分里基本没有嘌呤，反而能将嘌呤有效排出体内，我们知道尿酸的主要成分就是嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用。