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来自: 鹩歌 > 《好睡操》
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睡前1个拉伸动作,疏通全身经络,心肺舒适了,肩颈也不疼了
睡前1个拉伸动作,疏通全身经络,心肺舒适了,肩颈也不疼了。
想要睡得好 药墨是个宝
想要睡得好 药墨是个宝。1、睡前梳头:调节全身经络。适当刺激头部穴位,有利于改善大脑功能,调节全身经络,达到防病养生的目的。有助于疏通经络,促进气血运行,调整脏腑的阴阳平衡。推腹法就是通过...
一招体式,全身都能锻炼到。最适合睡前的不想动的你!
最适合睡前的不想动的你!一招体式,全身都能锻炼到。最适合睡前的不想动的你!今天要说的这套动作是锻炼全身的。可以同时练腰,练胸,练...
一招体式,全身都能燃脂,适合睡前的不想动的你!
一招体式,全身都能燃脂,适合睡前的不想动的你!今天要说的这套动作是锻炼全身的。每个动作15~20次。
睡前1个动作,坚持10天,失眠变香了,经络变通畅了,气血更足了
睡前1个动作,坚持10天,失眠变香了,经络变通畅了,气血更足了。
睡觉前几个健身动作
睡觉前几个健身动作。一,睡前梳梳头:可以调节全身经络,防病养生。二,睡前伸伸懒腰:筋长一寸,疏通经络,延寿十年。三,睡前推推腹:开胃健脾,补肾养心,降脂减肥。四,睡前敲打胆经穴:舒经通络...
经络不通,补什么都没用!3个动作,睡前做,疏通经络百病消!
3个动作,睡前做,疏通经络百病消!
睡前一个动作,坚持10天,失眠变香了,经络通畅了,气血更足了
睡前一个动作,坚持10天,失眠变香了,经络通畅了,气血更足了睡前一个动作,坚持10天,失眠变香了,经络通畅了,气血更足了。
8个动作天天做,疏通全身经络
8个动作天天做,疏通全身经络。打开APP好吃传天下10小时前。打开APP社燕秋鸿10小时前。打开APP美食大搜罗10小时前。打开APP笑对每一天10...
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