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来自： 虎兔运动吧 > 《待分类》
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睡前1个动作，坚持10天，失眠变香了，经络变通畅了，气血更足了
睡前1个动作，坚持10天，失眠变香了，经络变通畅了，气血更足了。
坐式八段锦，动作和缓简易，睡前早起时锻炼，畅通经络，运行气血
坐式八段锦，动作和缓简易，睡前早起时锻炼，畅通经络，运行气血。
经络堵塞百病生！睡前一组拉伸动作，打通经络，让气血变顺畅！
睡前一组拉伸动作，打通经络，让气血变顺畅！经络堵塞百病生！人随着年纪增长，气血开始不顺畅，经络开始堵塞，身体也开始僵硬，到年老...
百练不如一卧!每天睡前5五分钟，气血旺盛经络畅，男人的回春术
百练不如一卧!每天睡前5五分钟，气血旺盛经络畅，男人的回春术。
睡觉前几个健身动作
睡觉前几个健身动作。一，睡前梳梳头：可以调节全身经络，防病养生。二，睡前伸伸懒腰：筋长一寸，疏通经络，延寿十年。三，睡前推推腹：开胃健脾，补肾养心，降脂减肥。四，睡前敲打胆经穴：舒经通络...
经络不通，补什么都没用！3个动作，睡前做，疏通经络百病消！
3个动作，睡前做，疏通经络百病消！
入睡难、睡眠浅，睡前1个动作，打通经络，晚上躺下就睡
入睡难、睡眠浅，睡前1个动作，打通经络，晚上躺下就睡。
晚上失眠睡不好，睡前1个动作，疏通全身经络，到点就睡着
晚上失眠睡不好，睡前1个动作，疏通全身经络，到点就睡着。
一个动作疏通全身经络气血，少生病
一个动作疏通全身经络气血，少生病。
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