这个技术很关键，“丹胯协同”，打拳时要好好体会

气下于海，光聚天心。生意有三宝，人好，货好，信誉好。武行也有三宝，德好，功好，悟性好。光傻练不行，到一定程度，要靠自己的悟性，不破不立。德行最关键，功夫差点儿，练就是了。德行败坏，伤天害理，为同道所不齿。本性良善，尊师重道，扶持同道，谁都愿意结交，自然愿倾囊相授。重德行，不忘义，是练武立身根本。没了仁义礼智信，功夫再高，也很难立足。练武，不单单是武，不仅仅是一套拳的事儿，还要兼修其他功课。学完架子，仅仅是开始，你要把对拳的理解，和整个人生装进去，这就是拳道。沧海是拳，桑田也是拳，东西是拳，南北也是拳。四季更替，五味杂陈，无所不在。所谓，听一曲知一音，看一字懂一人。人都会有行为痕迹，打拳自然也不例外，言为心声，拳也为心声。懂你的是知己，懂拳的能得道。

两个胯轴，一个丹田，呈个三角形，分别占据三个顶角，而且都能转动。丹田是主，动力核心，没有实体，体感上像颗珠子。胯轴是髋关节，多一半呈球面，嵌在髋臼内，能灵活转动，形态像轴承。单独使用胯，力量有限。好比有人腰坏了，他的胯劲，也会丧失大半。脊椎有问题，首先影响的是丹田，发不出力，下盘自然没了力量。脊柱有问题，下盘就有问题，丹田发力受阻，无法供给下盘，蹬不上劲，行动迟缓。丹田带着胯轴动，先动丹田，后动胯，是这个次第。打个比方，你窝在软沙发里，想突然站起来，会有些费劲，不如坐硬凳子，说起来就起来。就是因为，丹田借不着力，无法给胯提供动力。打拳，转动丹田，上能绞动脊柱，下能协同换胯。先动丹田，带动胯，时间不超过一秒，位移短，很微妙。丹田怎么带胯，用的是个兜劲。丹田一沉，虚裆掖胯，抻住腹股沟，抹出个后弧来，重心随着换胯，就到另一边了。打个比方，丹田和二胯，是三个球，联动关系。很像打台球，白球碰黑球，黑球碰彩球，依次借力传导。一条弧线上，三个点，彼此呼应。一般走的是后弧，酷似抹锅沿儿。

二肩和丹田，连线是个倒三角。两胯和丹田，连线是个正三角。正三角配反三角，形成一个沙漏形。从这个结构，我们可以看出，丹田就在两个三角尖的交汇处，所以它是动力核心。什么是核心？与各部位都能发生联系，多点交汇之处，就是核心。为什么乱扭屁股，出不来功劲，因为没经过丹田。丹田带着动胯，这种动态可以出功。丹田吊住，往后掖胯，好似拉绷弓子，皮筋是腹股沟韧带，子弹是股骨头，脊柱是弓把手。丹田带胯，是为了胯更有劲，且更灵活。丹田凝聚，压强增大，足以顶住胯根，发劲弹出去。丹胯协同，意思是，丹田与胯，分清主次，协同运作。在合作之前，大家都需要具备，自己独立旋转的能力，这一点是必须的，否则练出来的劲，也不活。能独立，再谈合作。头条号太极浮屠。裆走后弧，重心腾挪，特别忌讳重心过偏，除了一些单腿式子，多数是两脚着地。不要过于依靠任何一条腿，重心腾挪的空间，左右各留三分。也就是，两腿之前，重心移动三七开，这个比例是合理的。换胯，不要超过这个界限，否则有副作用。频率上，宁可丹田动的快点，胯稍微慢点儿，主次关系决定动态结构。丹田活泼，换胯沉稳，这是个窍门。丹田是引子，要的是活。胯则不同，不仅要活，还要有力度。说是虚裆，裆劲贵沉稳，虚中有实，这是好的。

太极浮屠（内篇）