什么是正面管教? 正面管教是基于体验式教学方法的家长教育课程。正面管教教育体系与其他许多育儿体系的不同之处在于,不直接教孩子。它是针对成人的教育,其核心是家长通过学习培训,掌握既不惩罚也不骄纵的育儿理念和工具,秉承和善而坚定的态度,与孩子建立融洽的亲子关系。 正面管教工具卡说明:内含52张卡片,每张卡片介绍一个正面管教工具。 封面
52张正面管教工具卡分享01:拥抱01:拥抱
孩子感觉好会做得更好,你也是这样。 拥抱帮助我们感觉好起来。 1)当孩子发脾气时,试试要求孩子给你一个拥抱。 2)如果孩子说,“不”,你再说一次,“我需要一个拥抱。” 3)如果孩子再次说不,就说“我需要一个拥抱。你准备好时来找我。”(然后走开)你可能会惊奇于接下来发生的事情。 02:有限的选择02:有限的选择
选择是共享权利的细小步骤 1)该离开了,你是愿意象兔子一样轻快地跳,还是象大象一样重重的走到车前? 2)如果孩子还是不想走,和善而坚定地说:“留下来不是一个选择”,再次重复那两个选择。 3)给出两个选择后。赋予自主权,加上“你来决定”。 03:纠正前先连接03:纠正前先连接
通过确保爱的信息得以传递,建立亲密和信任,而不是距离和敌意。 “我爱你,答案是,不行。” “对我来说,你远比分数重要。分数对你意味着什么呢?” “我爱你,相信我们可以找到相互尊重的解决办法。” 04:和善与坚定并行04:和善与坚定并行
“并行”二字把和善与坚定结合在一起,防止极端化。 从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下,提供选择。例如: 1)我知道你不想刷牙,来,我们一起做。 2)你还想玩,同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事? 3)我爱你,同时,答案是“不”。 05:特别时光05:特别时光
安排和平常不同的特别时光。 1)切断电话。 2)轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。 3)年龄指导 2-6岁:每天10分钟 7-12岁:每周最少30分钟 13岁以上:每月一次,做青少年不能拒绝的事。 06:执行06:执行
如果你说出来,就是认真的。如果你是认真的,就去执行。 孩子知道什么时候你是认真的,什么时候不是。 如果你说:“穿好睡衣,刷好牙,八点钟我们就开始讲故事。”如果孩子到八点还没准备好亲切地指出时间,让孩子上床,不讲故事。 鼓励:“你可以明天再试试。” 07:幽默感07:幽默感
幽默感帮助家长和孩子轻松一下。 1)记住:欢笑,乐趣。 2)“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。” 3)孩子们打架时,轻轻地把他们叠在一起,说:“叠猪猪。” 4)小心幽默感不合适的场合。 08:顶嘴08:顶嘴
孩子顶嘴时不要对着干,否则会引起权利之争或报复。 1)认同感受。“听上去你真的很生气。” 2)对自己的行为负责。“我意识到我对你说话时不尊重,听上去象发号施令或批评。” 3)让我们先平静下来,直到我们都能相互尊重。 09:认同感受09:认同感受
1)允许孩子有自己的感受,这样才能了解他们有能力处理。 2)不要修复、解救,或试图说服孩子放弃感受。 3)认同孩子的感受:“我能看出来你真的很(生气,沮丧,伤心)。” 4)然后保持沉默,相信孩子能处理。 10:了解大脑10:了解大脑
当人沮丧时,会使用反击/逃跑的那部分大脑。 1)当你或孩子很沮丧时,不要试图解决问题。 2)等待,直到度过冷静期(积极暂停),你们的理性大脑都开始工作的时候。 3)把问题放在家庭会议日程上(或者让孩子放),是给大家一个冷静期的另一个办法。 11:积极的暂停11:积极的暂停
人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮助我们冷静下来,感觉好起来。 1)和孩子一起创建一个暂停区。让他们决定暂停区是什么样的,放什么东西。 2)让孩子给暂停区取个特别的名字。 3)当他们感到沮丧时,问“去你的___区有帮助吗?” 4)作出使用积极暂停的榜样,当你沮丧时,去你自己的暂停区。 12:我注意到12:我注意到
告诉孩子你观察到的,通常就足以激励孩子的改变了。 1)“我注意到湿毛巾放在了你的床上。” 2)“我看到画画工具还在饭桌上。马上就到吃饭时间了。” 3)“我看到你的自行车在外面,现在开始下雨了。” 4)仅仅观察,表达对他们有能力找到解决办法的信任。 13:致谢13:致谢
致谢和感激让我们离得更近。 关注于成就和帮助他人: 1)“谢谢你这么快就穿好衣服,准备好去上学。” 2)“我注意到,当安娜伤心的时候。你那么友善地去关心她,我相信那一定会帮她感到好受些。” 3)“谢谢你摆好桌子。” 14:家庭会议14:家庭会议
通过每周家庭会议,让孩子学习社会和生活技能。 家庭会议的形式: 1)致谢和感谢。 2)评估以前的解决办法。 3)议程-可选 a.分享感受 b.讨论 c.头脑风暴解决办法 4)日历:活动计划,膳食计划。 5)趣味活动和甜点。 15:解决问题15:解决问题
利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1)在家庭会议中,或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2)提启发式问题,让孩子寻求解决办法。 3)关于打架:“孩子们,你们可以解决的带着你的计划回来。” 4)关于家务活:头脑风暴需要完成的家务,请孩子们创建一个计划。用一周时间来尝试。 16:给予关注16:给予关注
孩子是否感到他们是无足轻重的? 1)放下你正在做的事,把注意力集中到孩子身上,他/她比你所做的任何事情都重要。 2)不要忘记安排特别时光。(参照特别时光卡) 3)记住托尼·莫里斯所说的:“当他们走进房间时。你的眼睛亮起来了吗?” 17:花时间训练17:花时间训练
训练是教孩子生活技能的一项重要部分。 不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思? 1)一边做,一边和善地给孩子讲解。 2)和孩子一起做。 3)让孩子自己做,你监督。 4)当孩子感觉准备好了,让她自己做。 18:练习18:练习
练习是“花时间训练的一部分”的重要部分。 1)让孩子们轮流设置计时器,看看他们花多久完成上床前的所有惯例(或任何你想教的事)。 2)问问孩子们有什么改进的办法。 3)继续共同解决问题,保持练习。 19:家务活19:家务活
孩子们通过在家里帮忙,学习生活技能,发展社会兴趣和能力感。 1)共同头脑风暴一个家务活清单。 2)创造有趣的方式轮换工作,比如带转盘的工作轮,工作图表,或工作罐,从中选出本周的两项家务活。 3)花时间训练-六岁前和孩子一起做家务。 4)在家庭会议上讨论所有的问题,关注于解决办法。 20:日常惯例20:日常惯例
帮助孩子建立日常惯例表,鼓励自律。 1)和孩子一起建立日常惯例表。 2)头脑风暴需要做的事。(上床,早上起床,家庭作业,等等) 3)拍下孩子做事时的照片。 4)让日常惯例表做主:“你的日常惯例表的下一项是什么?” 5)不要加入奖励,因为奖励会带走能力感。 21:有限的屏幕时间21:有限的屏幕时间
坐在屏幕前非常上瘾,影响人际关系。 1)对于年幼的孩子,小心不要用电视做幼儿的临时保姆。 2)不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间里。 3)和孩子就看电视,玩电子游戏,短信,和上网的合理时间达成协议。 4)头脑风暴有趣的替代活动,让家人更亲密。 22:零花钱22:零花钱
零花钱是一个教孩子关于金钱的好方法。 1)避免把零花钱和家务活联系起来(但孩子能够从可选的特别任务中赚钱。) 2)零花钱的金额决定于你的预算以及你希望用钱来做什么。 3)让孩子从花钱的错误中学习。共情,但避免解救。 23:决定你将要做什么23:决定你将要做什么
决定你将要做什么,而不是引发权利之争 1)计划你将做什么,提前通知:“桌子摆好时我才开饭。” “我在星期二和星期四帮你做功课,但不是在最后一分钟。” “完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2)和善而坚定地执行你的计划。 24:同等对待24:同等对待
当孩子打架时,不要偏袒某一方,而是同等对待。 1)给孩子们同样的选择-“孩子们,你们想到和解桌那里去,还是选择轮?” 2)信任-“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。” 3)离开-当你不介入时,打架变得不那么重要-只要你定期开家庭会议,教孩子解决问题的技能。 25:倾听25:倾听
在孩子们感觉被倾听后,他才会听。 1)当孩子试图对你说话时,注意到你是多么经常地打断、解释、辩护、说 或者命令孩子。 2)停止说,只听。可以问这样的问题,例如,“能只给我举个例子吗?还有呢?” 3)当孩子说完后,问问他/她是否愿意听你说。 4)分享后,着重于寻求对双方都有利的解决方法。 26:信任26:信任
当我们对孩子表达信任时,孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。 1)不要解救、说教,或修复,而是说:“我相信你能解决。” 2)孩子能通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。 3)认同感受:“我知道你很沮丧,我也会这样。而且,我信任你。” 27:放下27:放下
放下并不是遗弃孩子,它的意思是让孩子学习责任感和能力感。 1)慢慢放下。 2)花时间训练,然后退后。 3)信任孩子会从错误中学习。 4)有自己的生活,选择你并不是依赖于管理孩子的生活来产生自己的认同。 28:启发性的问题28:启发性的问题
提问而不是命令,邀请孩子发展独立思考的能力。 1)“早上你需要做些什么准备,才能按时上学?” 2)“啊哦,怎么清理洒了的牛奶?” 3)“你和弟弟怎样解决这个问题?” 4)“如果出去不想受冻,要带什么?” 5)“你计划如何完成家庭作业?” 29:自然后果29:自然后果
孩子通过体验选择的自然后果来发展适应性和能力 1)避免说教或“我告诉过你了”。 2)共情——“你全身都湿透了,一定很不舒服。” 3)安慰而非解救——“洗个热水澡可能有帮助。” 4)认同感受——“听上去很尴尬。” 30:教孩子该做什么30:教孩子该做什么
教孩子该做什么,而不是不要做什么。 1)教孩子“轻轻拿”,演示,而不是说“别打碎了”。 2)教完后,提醒:“你该怎么轻轻拿?” 3)教孩子去外面玩球。提醒:“你该去哪里玩球?” 4)说“你可以玩平底锅。”,而不是“不要玩灯。” 31:错误31:错误
把错误看作学习的机会。 1)以同情与和善回应错误,而不是羞辱、抱怨、或说教。 2)合适的时候,使用启发式问题,帮助孩子“探索”错误的后果。 3)吃饭时,邀请每个人分享今天所犯的一个错误,以及从中学到了什么。 32:修复错误三部曲32:修复错误三部曲
我们如何对待错误,比犯错误本身更重要。 当你有机会冷静下来后,使用这些步骤: 1)承认(Recognize)以负责而不是指责的态度承认错误。 2)和好(Reconcile)道歉。孩子们是如此宽容大度。 3)解决(Resolve)共同寻找相互尊重的解决方法。 33:关注于解决方案33:关注于解决方案
关注于解决方案,而不是责备。 1)发现问题。 2)头脑风暴尽可能多的解决办法。 3)选择一个对每个人都可行的解决方案。 4)尝试一个星期。 5)一星期后评估。如果没效果再重新开始。 34:无言的行动34:无言的行动
有时,最有效的办法是:只做,不说。 1)事先告诉孩子你要做什么。 2)检查孩子是否理解,问“在你看来,我接下来要做什么?” 3)和善而坚定地执行,不说一句话。 例如:开车时孩子们打架,就要把车停在边上。看你的书,直到孩子们告诉你他们准备好了。 35:近距离倾听35:近距离倾听
1)腾出时间,安静地坐在孩子身旁。 2)如果孩子问,回答说:“我只想和你坐几分钟。” 3)当孩子说话时,只是倾听,不判断不防御,不解释。 36:非语言信号36:非语言信号
家长经常说的太多。非语言信号可能比语言更“响亮”。 1)微笑,指着需要被捡起来的鞋。 2)和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号,或者对礼貌行为的提醒。 3)当你感到沮丧时,试试把手放在心脏部位,表示“我爱你”。你们都会感觉好些。 37:约定37:约定
1)讨论,每个人表达对问题的感受和想法。 2)用头脑风暴的形式提出解决办法,选择一个每个人都同意的办法。 3)对执行约定的最后期限达成一致。 4)如果约定没有被执行。避免判断和批评。使用非语言信号,或者问:“我们的约定是什么?” 5)如果约定仍然没有执行,从第一步重新开始。 38:激励38:激励
很多错误都是以激励的名义犯下的。 1)我们从哪里得到这样疯狂的想法,当孩子感觉糟糕时会做的更好?(惩罚) 2)孩子们感觉好时才会做的更好。(鼓励) 3)和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。 39:转移注意力&引导39:转移注意力&引导
取代说“不要…”,而是引导到“做…”。 1)把孩子带离电视,引导说,“你可以玩积木。” 2)转移注意力,变成“挠痒痒怪兽”。 3)手拉手把孩子带到另一项活动。 4)给孩子一个计时器,让他告诉你什么时候可以离开公园。 40:控制你自己的行为40:控制你自己的行为
榜样是最好的老师。 1)当你无法控制自己的行为时,还希望孩子能控制他们的行为吗? 2)创建你自己的特别暂停区,当你需要使用时告诉孩子。 3)如果你不能离开冲突现场,数到10,或者深呼吸。 4)当你犯错误时,对孩子道歉。 41:选择轮41:选择轮
教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。 1)(和孩子一起)头脑风暴,列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。 2)在一个圆形图表上的每部分写下一个解决方法,让孩子画图或标记。 3)有冲突时,建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。 42:愤怒选择轮42:愤怒选择轮
1)教孩子有情绪是正常的,但他们的所作所为不一定总是对的。 2)在孩子平静的时候,展示愤怒选择轮,看看表达愤怒的其它尊重性的替代方法。 3)孩子生气时,认同他/她的感受,提供选择:“现在有什么能帮到你-积极暂停,还是选择轮?” 43:看着他的眼睛43:看着他的眼睛
坐在沙发上,对着房间另一端的孩子叫喊是不尊重的(也不管用)。 1)停下你正在做的事,站起来,走近孩子,看着他/她的眼睛。 2)你会注意到,当你作出尊重的努力,看着孩子的眼睛时,你说话会更温柔。 44:一个词44:一个词
避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。 1)“毛巾”(指掉在地板上的毛巾。) 2)“狗”(没喂狗的时候。) 3)“盘子。” 4)“睡觉时间。” 5)如果事先共同达成约定,通常说一个词就够了。 45:赋予孩子自主权45:赋予孩子自主权
与孩子分享控制,以便他们发展出掌控生活所需的技能。 1)教导生活技能。 2)着重于共同解决问题。 3)信任孩子。 4)放下(一步步地)。 5)增长自我认知,问:“你感觉如何?你怎么想?这件事对你的生活有什么影响?” 46:避免娇纵46:避免娇纵
家长的一个错误是:以爱的名义娇纵。 1)娇纵造成孩子的懦弱,因为它让孩子形成这样的信念:其他人应该为他们做好所有的事情。 2)你能够给孩子的最好礼物之一,允许他们发展“我能行”的信念。 3)当孩子学习到自己能够在生活中的坎坷中生存时,就有了能力感。 47:破解密码47:破解密码
使用任何正面管教书中的错误目的表。 1)选择一个问题行为。 2)辨别你的感受,以及你是如何应对的。 3)辨别当你告诉孩子停止时,孩子的反应。 4)使用错误目的表,辨别孩子行为背后可能的信念。 5)尝试错误目的表最后一栏的建议,鼓励行为的改变。 48:逻辑后果48:逻辑后果
逻辑后果很多情况下是欲盖弥彰的惩罚。 1)尽可能少用逻辑后果,相反,关注于解决问题。 2)合适的时候,遵循逻辑后果的四个R: a. 相关 b. 尊重 c. 合理 d. 可能的话事先说明 49:细小步骤49:细小步骤
把任务细化,让孩子体验成功。 例如:学前班儿童写自己的名字很吃力 1)示范正确的执笔方法。 2)一次写一个字母。你写一个,让孩子写一个。 3)教技能,但不要为他们做。 4)当孩子能完成细小步骤时,就会放弃“我不行”的信念。 50:鼓励50:鼓励
“孩子需要鼓励,就像植物需要水。”-鲁道夫·德雷克斯 1)一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时,不当行为就消失了。 2)通过“纠正前先连接”来鼓励孩子。 3)这套工具卡的每个建议都有帮助孩子感到鼓励,发展有价值的社会和生活技能,帮助他们感到有能力。 51:鼓励/表扬51:鼓励/表扬
教孩子自主,而不是依赖于他人。 鼓励引发自我评价。 表扬让孩子成为“寻求认可迷”。 例如 表扬:“我为你骄傲。这是你的奖品。” 鼓励:“你努力了,你一定为自己感到骄傲。” 表扬:“你真是个好孩子。” 鼓励:“谢谢你的帮助。” 52:共赢的合作52:共赢的合作
当父母理解并尊重孩子的观点时,孩子感到深受鼓舞。 1)对孩子的想法和感受表示理解。 2)共情但不怜悯。 3)分享你有类似的感受或行为的情形。 4)分享你的想法和感受。(只有当孩子感到被倾听时才会听你的。) 5)关注于共同解决问题。 |
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