“食醋 冻豆腐”太厉害，腰突消了，腿麻、坐骨痛也说拜拜！

“食醋+冻豆腐”太厉害，腰突消了，腿麻、坐骨痛也说拜拜！

工作和身体哪个最重要，很多人都会说当然是身体健康最重要了。很多人都在经历无尽的加班和熬夜，原因很简单，就是为了能活得更好，更好地实现自己，努力工作，直到腰间盘突出的到来，打破了一切的平静，生活在无尽的疼痛里。

腰椎间盘突出症常见于青少年，长期的姿势不良、慢性劳损、外伤及长期伏案工作等均是其发病的危险因素。其典型表现为腰痛及下肢的放射痛，但也有部分患者只表现为下肢症状，而无腰痛表现。

“闹事”也是被逼出来的

说实话，我们在脊柱里默默支撑着人体，不张扬，不惹事。虽然辛苦，但从不抱怨。那为什么腰椎间盘会“闹事”呢?

现代科学研究已经给了我们清白，我们不是主动闹事的，其实就算我们想，也出不来。腰椎间盘突出有很多综合因素，其中的基本因素是椎间盘的退行性疾改变。除此之外，还有很多诱因会造成我们突出，较常见的有：

腰部外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

职业因素：如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，长期伏案人员，流水线工人，久坐久站的人群极易诱发腰椎间盘突出。

腰姿不当：当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

那么该怎么治疗腰突呢？

冻豆腐：

处方：食醋250克，冻豆腐(冬天冻完后，阴干)适量。

用法：将食醋煮沸，冻豆腐切成2立方厘米块，用纱布包好，放进沸醋里再煮5分钟取出敷患处，冷却后重新再热再敷，越烫效果越好(以不烫伤皮肤为度)。一般每日1次，10次为1疗程。如病未愈，休息几日进行第2疗程。

热醋外敷法

【原料】白醋300毫升。

【做法】直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部

【功效】散瘀止痛。适用于、腰背痛。

温馨提醒：

腰突易反复，且愈发严重，缓解、摆脱腰突症可用针灸或中药外敷等措施。推荐邢郎将贴，含白芷、怀牛膝、透骨草、独活等多种止痛的植物成分，深入患处进行消炎止痛，经患者反应一般2-3个周期就基本康复，此外对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出疗效，在宔上网友反响也很不错。

腰突患者平常还应注意：

1、尽量不要做弯腰动作，特别是弯腰搬运重物，应该改为屈膝动作；

2、应该多注意休息，减少运动，比较严重的患者一定要卧床休息；

3、注意饮食调养，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，少吃油脂类食物，要预防体重过快增长，戒烟戒酒等。