医学家把46-58岁年龄段命名为“生命高危期”，这段年龄的人，身体各项技能已经开始走下坡路，46岁前是人找病，而46-58岁是病找人，所以又称为疾病的爆发期，有专家将这个时期称为“生死坎”。
有许多的人没有迈过这个“生死坎”在坎前就停止前进了。像大家很熟悉的张国荣、以及央视名嘴罗京隐患淋巴癌不幸离世，享年48岁，而世界闻名的苹果创始人是在乔布斯，去世时年仅56岁。这样的例子还有很多，无论你是明星还是伟人，在生死坎前人人都是平等的。
男人46岁前吃喝玩乐，样样不具，身体年轻，恢复的也快，而46岁身体技能开始下滑，就是熬夜看个球赛，精神头都好几天恢复不了，这是男人衰老最明显的表现，男人46到58岁是“生死坎”，这5件事再喜欢也忍住，别让身体垮掉。
1、不熬夜
熬夜是衰老的“亲密好友”。睡眠不足，不仅会让皮肤失去活力，还会导致身体抵抗力下降，对身体造成重大伤害，医学研究证明，长期熬夜会让血管加速硬化，最终形成动脉硬化，长期熬夜会使转氨酶持续升高，诱发肝脏疾病。最可怕是容易导致猝死，很多猝死的案例都是发生在熬夜期间。
2、不要久坐
根据医学研究证明，久坐不动会导致下肢静脉曲张，造成血管血流不通畅，容易引起静脉血栓，如若血栓脱落，还会危及生命。久坐不动，会增加腰部和臀部脂肪增加，容易引发高血脂等疾病，如果长期久坐不动，肚子和PP上的脂肪会堆积的越来越多，你的PP会越来越“翘”，长此以往，不仅影响美观还会给健康带来隐患。
3、不要常忍小病痛
很多时候小病小痛的忍忍就过去了，尤其是对男人们来说，小病小痛的就往医院跑，怕被被人嘲笑像个娘们一样，所以一般情况下，男人们都很忍着，你当自己是“忍者神龟”，忍忍就过去了？殊不知，小病痛是大毛病的前兆，很多时候的小病痛慢慢积累就变成了很严重的病症，比如肝硬化、慢性病等等，也错失治疗的最佳时期，所以男人们不要小看这些小病痛，只要不舒服就去医院看看。
4、不喜欢喝水
不喝水或者口渴才喝水是大忌，俗话说，水是生命之源，缺了水万物就会干枯而死，对于人也是同样的，特别是男人们，不口渴不喝水，从不主动喝水，你可知道，水是血液粘稠的稀释剂，血液粘度增加，容易引起高血压等慢性疾病，每天8杯水，不仅适用于女人，男人也应该一样做的。
5、不要烟酒不离口
吸烟有害健康人人皆知，都知道，吸烟是肺癌的罪魁祸首，长期吸烟者患肺癌的几率要比不吸烟的高数十倍，除此之外，烟里面的尼古丁能使促使血压升高，引发高血压，会使动脉粥样化累积，引起多种心脏疾病。而酒精在肝脏内代谢后产生中间产物乙醛，不仅损害肝癌，而且长期大量饮酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
