有些人时常吃不下饭,或者稍微吃一点就上腹部饱胀,吃点辛辣、油腻、生冷的食物就会腹泻……其实,这些人很可能属于脾胃虚寒证,主要是因为饮食习惯不良、过度劳累、精神压力大等造成,现介绍几种调理脾胃虚寒的好方法。 生活养护 生活中要注意护脾胃,如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物及生冷的食物,少喝浓茶和咖啡。另外,要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。 艾灸治疗 艾灸是一种非常有效的具有温补效应的中医治疗。艾灸中脘、足三里两穴,具有很好的温中健脾作用,是治疗脾胃虚寒证行之有效的方法。直接按摩中脘、足三里两穴,也可起到缓解胃痛及腹胀的作用。 食疗 高良姜粥高良姜15克,粳米50克。先用高良姜加适量的水,放在锅中煮20分钟,再将药汁和粳米煮粥,空腹服用。该方有温中散寒、健脾和胃的功效,适合脾胃虚寒型胃痛。 丁香肉桂红糖茶丁香、肉桂各3克,红糖15克。将丁香、肉桂用温水浸透,大火煮沸,小火煎煮15分钟,取汁后调入红糖服用。该方有温中补虚、行气健脾的功效,特别适合于脾胃虚寒型腹胀。 胡椒猪肚汤猪肚1个,胡椒10克,肉桂3克,白术15克,葱头5个。将猪肚洗净,再把药料拌适量盐,填入猪肚中,放入砂锅,加适量的水,先用大火煮沸,再改用小火炖至猪肚烂熟,空腹服用。该方有温中健脾、散寒止痛的功效,适合于脾胃虚寒证。 (湖南中医药大学第一附属医院 脾胃病科-徐寅) 内容来自腾讯新闻
|
|