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有腰突的患者会经常的感到腰部酸软，而且到处求医，却怎么都治不好，都以为这种病很难治，其实是错误的，这种病很好治，然而还是有很多人会说为什么治了之后就又发作了，其实最主要的原因是我们不知道干什么防止，也就使得这种病治了又犯，犯了在治的重要因素。 腰突的原因： 1、在我们平时的生活里，经常的做出一些损害到腰部的行径，比如晚上入睡的时候睡姿的不标准，又或者我们坐的时候有问题，经常得做出这些行为，就会对腰部产生一些磨损，就有很大的可能患上腰突。 2、又或者是我们工作的原因，特别是那些在海上工作的人，他们需要经常的在海面上工作，腰部得不到很好的保暖，就会受到海风的侵犯，再加上经常在海上工作就会有很大的可能受到海水的浸泡，长期的在海水里浸泡，就会使我们的腰部受到一些损伤，腰部就会出现一些问题。 3、特别是一些爱美的女性，她们经常的穿衣很单薄，夏天的时候还好，寒冷的时候也是那样穿，就会有很大的可能，让她们腰部出现一些问题，就有患上腰突的危险。 腰突会造成哪些不良后果？ 1、患者还会感觉到腰部，有僵硬的状况，而且病情还会随着时间而传播到下肢，刚开始，的时候是在大腿的后部，随着时间的推移会到，小腿的部位一直到脚的位置，而且患者还会出现腿部有发麻的情形，下肢还有冰凉的感觉。 2、病情还会根据温度的变化加重或者减轻，温度越低病情就会越严重，疼痛感也会加重好多，特别是在冬天的时候患者都基本上都不敢出门，严重的只能卧在床上，还需要有人伺候着，十分的影响患者的生活。 3、患者还会感觉到腰部扭曲不灵敏，腰部运转的时候不顺畅，腰部就像生锈的机器一样，而且患者还不敢抬腿，一抬腿疼痛就会加重很多，患者上下楼梯的时候困难，蹲下也很不方便。 腰突如何去改善？ 1、桑枝煲鸭汤 【原料】桑枝100克，老鸭一只，油，盐，味精各适量。 【做法】老鸭宰后去毛、内脏，洗净，与桑枝同放进砂锅内，加清水适量，煮熟烂，调味。 【功效】祛湿通络止痛。 【用法】分次吃鸭肉，饮汤。 【应用】适用于湿邪引起的颈腰痛。 中药外敷对于腰突的调理很有效，推荐采用白芷、怀牛膝、透骨草、独活等多种止痛的植物成分的“络通万康”，深入患处进行消炎止痛，一般2-3个周期就基本康复，对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效，在宔上网友反响也很不错。 2、芋头+绿豆 准备材料：芋头60克、绿豆80克、大米50克、粳米120克。 做法：芋头洗干净之后，拿小刀把上面的皮削下来，注意不要伤到自己了，切成小块儿，在锅里面添水，把绿豆大米粳米一起下锅，煮开之后把芋头放进去，转成文火煮30分钟就可以出锅吃了，也是可以在上面撒上一些的枸杞，对身体也是很好的。 功效：芋头和绿豆都是对腰突患者很好的食物，可在一定程度上缓解腰部疼痛，还能增加营养。 患上腰突应该如何去护理？ 1、不要过度运动 过度运动只会让腰椎长期处于高强度的紧张状态，增加腰椎的负荷，让劳损和退化程度加快。所以运动要适量。 2、正确的坐姿很重要 工作经常坐办公室的，长时间做的时候要注意弄个舒服的椅子，加上靠背，来支撑腰部，尽量腰背多靠这靠背。避免久坐产生腰部劳累。 3、注意身体的保暖 出门的时候一定要穿的厚点，让身体保证好温度，保暖是很重要的，尤其需要骑车去上班的人们，可以在腰部佩戴一个护具，如果腰曾经受过损伤的话，是特别惧怕寒冷刺激的，护具不仅可以给腰部提供温暖，还可以有保护的效果。 |
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