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我是“心血管徐医生”，徐医生告诉你冬季如何避免心梗。 心梗这个疾病的确很凶险，如发现或救治不及时，往往会带来很严重的后果。但从另外一个角度来看，心梗的确是可防可治可救的。 其实，50~80%的心梗都是有先兆的，通常发生在心梗前数小时或数日内，只是症状不重，被很多人忽视了，尤其是中青年人，耐受能力强，疾病意识差。 心梗并不是老年人才会得的病，临床上我们见到很多中青年心梗的患者，最年轻的一位年仅19岁。因此，提醒大家尤其是年轻人务必引起足够的重视。 心梗每年十月开始最凶险金秋十月，金黄的季节，收货的季节。但对于心血管疾病患者而言，就要小心了！每年十月份，天气开始变凉，心梗的高发期就开始了，且多在凌晨发作。 这与人体心血管功能对外界温度的变化非常敏感有关，寒冷容易导致血管痉挛、血压升高、心脏负荷增加，而诱发心梗。“春捂秋冻”这句话绝对不适合冠心病、高血压等心血管疾病患者。心脏病患者不宜在寒冷的季节早锻炼。 中青年人并不少见：为什么年纪轻轻就得心梗？原本是老年人得的病，如今却缠上了年轻人，而且病情往往比老年人严重。30~50岁心梗的病人并不少见，最年轻的才19岁。 究其原因，就是不健康的生活方式，以及忽视身体发出的预警信号所致。看似小事，实则都是引发心梗的“罪魁祸首”。 抽烟喝酒 高盐高糖高脂饮食 不爱运动 肥胖或超重 工作生活压力大 熬夜 生活不规律 忽视身体发出的预警信号 …… 早识别心梗先兆，早就医，避免发生心梗心梗发作前，大多数情况下，机体会发出“预警信号”的。如能及早识别心梗的先兆，并尽早就医，可以使很大一部分人群避免发展为心梗。 今天就来跟大家普及一下心梗的先兆，越多人看到，也许关键时刻，就可救人一命！1. 心梗先兆什么时候出现？心梗发作前数小时或数日 相当一部分人在心梗发作前数小时或数日，都会出现一过性轻微的胸闷胸痛，部分患者表现为牙痛、咽喉部发紧、胃部不适等症状。 千万不要不当回事儿，虽然症状轻微，这可是身体发出的预警信号，应及时就诊，避免发展为心梗。 2. 心梗先兆：新发心绞痛；原有心绞痛加重 新发心绞痛或原有心绞痛加重，均表明这时的病情不稳定，很容易发展为心梗，这时亦应尽早就诊。 新发心绞痛： 第一次出现胸骨后或心前区闷痛 典型疼痛为压榨性闷痛 持续3~5分钟 休息后或含服硝酸甘油疼痛可逐渐缓解 原有心绞痛加重： 心绞痛发作较以前频繁 程度加重 持续时间延长 硝酸甘油疗效差 诱发因素不明显 常发生于清晨或安静时 3. 心梗先兆：新出现的症状 患者发作胸痛时，新出现乏力、恶心、呕吐、便意或腹胀等症状。 心梗主要症状胸闷胸痛持续时间超过20~30分钟以上，就很有可能发生心梗。患者胸闷胸痛程度很重，烦躁不安、出汗、恐惧、伴有濒死感。少数患者一开始即表现为休克或急性心力衰竭。
心绞痛或心梗常见部位典型的心绞痛部位在胸部偏左，但还有其它不典型部位的疼痛，容易被忽视，需警惕。记住一句话：与运动有关的下列部位不适，均应高度重视，及时就诊。 1. 胸骨后（胸部正中） 2. 心前区（胸部偏左） 3. 左侧肩膀+左侧上臂+左侧小手指和无名指内侧 4. 颈部+咽喉部紧缩感（易被误诊为咽炎等） 5. 下颌+牙齿酸胀疼痛（易被误诊为牙齿或下颌关节疾病） 6. 后背（易被误诊为胸椎或肌肉疾病） 7. 上腹部（易被误诊为胃病或肝胆疾病） 8. 少见：双臂内侧、大腿内侧等 如何预防心梗如果出现“心梗先兆”，务必及时就医，尽早诊治，可以防患于未然，在很大程度上避免心梗的发生。 其实，冠心病是一种生活方式病。老年人很注意，可很多年轻人生活方式不健康，工作生活压力大，忍耐力强，对健康较为忽视，因此对于身体发出的预警信号并未重视，而导致心梗的发生。 在这里提醒30~50岁的年轻人，亡羊补牢不如未雨绸缪，健康生活方式，从现在开始…… 戒烟限酒 低盐低脂少糖饮食 多食新鲜蔬菜水果 坚持运动锻炼 控制体重 给自己减压 定期体检 重视身体不适，及早诊治 还有非常重要的一点，在这里特别强调一下：部分心绞痛患者，出现了胸痛不适，可性格使然，还是继续做事或活动，就极有可能使病情加重，导致心梗。因此对这类人群奉上一句金玉良言：身体不适时切莫逞强！！！ 最后，祝大家身体健康！了解更多健康科普，敬请关注“心血管徐医生” |
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