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（一）八字站桩法 两足八字站立，胸部挺直；两臂自然下垂，两手握拳，紧贴于两大腿外侧，拳心向内，拳眼向前，目视前方。意注百会穴（55）。 （二）马步单鞭法 （三）金刚亮臂法 两腿变成岔步，两拳慢慢向两侧下落，在胸前环弧交汇，然后再向两侧斜上方冲拳，拳心向前，拳眼斜相对，目视前方。意注掌心（图57）。 （四）太师左托鞭法 两脚为轴，体向左转90度，使两腿变成左弓步；同时，右拳屈肘，护于腰前侧，拳心向内，拳眼向上；左拳随身势，向前环弧斜摆，拳心向右，拳眼斜向上，目视左拳，意注拳背。（图58） （五）太师右托鞭法 两脚为轴，体向右转180度成右弓步，同时右拳随身势向前摆出，拳高与头平，拳心向左，拳眼斜向上，左拳肘护于腰间，拳心向内，目视右拳，意注拳背（图59）。 （六）猛虎右出洞法 两脚原地不动，右弓步不变；两拳变掌，右掌上架于头右上侧，掌心向左，掌指向上；左掌向前穿击，掌心向右，掌指向前，目视前方。意注右列缺穴。（图60） （七）猛虎左出洞法 以两脚为轴，体向左转180度成左弓步；同时，左掌随身势上架头上左侧，掌心斜向右，掌指斜向上；右掌向前穿击，掌心向左，掌指向前，目视前方。意注左列缺穴（图61）。 （八）右双枪出蓬法 双脚为轴，体向右转180度成右弓步；同时，两掌向前穿出，掌心相对，掌指向前，目视前方。意注十指（图62）。 （九）左双枪出蓬法 两脚为轴，体向左转180度成左弓步；同时，两掌随身势向前穿出，掌心相对，掌指向前，目视前方。意注十指（图63）。 （十）右回身闪避法 两脚为轴，体向右转180度，成右虚步；同时，两掌随身势，屈肘护于两肋外侧，掌心相对，掌指斜向前，目视前方（图64）。 （十一）右乌龙进洞法 两脚不动，右腿前弓成右弓步，上身前探；两掌慢慢向前穿出，掌心相对，掌指向前。意念想到气从手指发出，目视前方（图65）。 （十二）左回身闪避法 以两脚为轴，体左转180度，两脚屈膝成虚步；同时，两手随身势收回腰间，掌心相对，目视前方。（图66） （十三）左乌龙进洞法 接上动作，左腿前弓成左弓步；上身向前探，同时，两掌向前穿出，掌心相对，掌指向前，意念想到气从手指发出，目视前方（图67）。 （十四）右举旗进兵法 两脚为轴，体向左转90度，收左脚，与右脚成并步，同时，两臂随身势在胸前环弧，然后右掌上举于头右侧上方，掌心向前，掌指向上；左掌护于左大腿外侧，掌心向后，掌指向下，目视前方。意注掌心。（图68） （十五）左举旗进兵法 两脚不动；左掌由下向上在左侧举起，展于头上左侧，掌心向前，掌指向上；右掌在右侧，向外下将落于右大腿外侧，掌心向后，掌指向下，目视前方。意注掌心。（图69） （十六）海下取保法 抬左脚，向左移半步，两腿屈膝半蹲成马步，同时右掌在右侧向外上自动环弧，然后同左掌共同向下插去，掌心向内，掌指向下，目视前方。意注长强穴（图70）。 （十七）罗汉把门法 两腿直立成岔步，两掌随身势在身前由内向外垂臂斜展，掌心向内，掌指向下，目视前方。意注巨阙穴（图71）。 （十八）老君观阵法 两脚大八字站立不变，两掌由两侧移向身后腰间，两掌紧按住两肾，掌心向内，掌指斜向下，目视前方。意注命门穴（图72）。 （十九）怀中抱月法 两脚不动，成小八字步站立，胸部挺直；同时两掌向两下侧降落，再向外上侧环弧，然后再向内下降落于两大腿外侧，掌心向内，掌指向下，目视前方。意注中脘。（图73） 收势归原 收右脚向内，与左脚成小八字步，同时两手向上、向外，再向下划弧，两臂自然下垂，两手附两大腿外侧，目视前方。（图74） |
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