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进入冬季之后，天气冷暖不定，是颈腰腿疾病的高发时节。发病人群除了常见的老年人外，中青年疼痛患者也不在少数。然而仍有很多人对经腰椎疾病不够重视，导致病情加重，严重者导致无法正常行走，甚至瘫痪！ 下面就教大家8个动作，自测你是否患有颈腰腿疾病，同时北京三甲医院骨科主任将对您的症状给出解决方案！ 8个动作自测颈腰腿疾病 【颈椎疾病自测方法】 动作1  伸手摸对侧后脑勺 比如用左手摸右耳朵。测试关节向前活动是否受限 动作2  胳膊测举 一直举到正上方，测试肩关节外展能力。 动作3  向后背手 要够到脊柱正中的位置，测试肩关节旋后功能。 【腰椎疾病自测方法】 动作1 弯腰摸脚尖 双腿并拢、腿伸直往下弯腰，看手能不能触到脚尖，测试腰椎活动的灵活性。  动作2 直抬腿动作 平躺，双腿并拢、伸直，单腿抬高，左右腿交换做，测试在抬腿的过程中，腿部是否出现放射性麻木。  动作3 垫脚尖走路 后脚跟抬起，踮起脚尖走路，测试是否会出现疼痛或者麻木的现象。  【膝关节疾病自测方法】 动作1  上下楼梯走路 正常状态上下楼梯时膝盖疼，有可能膝关节出现了问题。 动作2  按揉髌骨 如果感觉发酸、隐隐作痛，那么可能是膝关节出现了问题。 中国中医科学院眼科医院骨科主任朱瑜琪教授提醒您：几乎所有关节，都会随着年纪增大而变得脆弱，颈椎、腰椎和膝关节是最容易发生退行性改变和病变的器官，如果出现不适症状可以手法按摩、针灸、中药离子导入、半导体激光照射等方法进行治疗。 |
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