近来风干物燥,很多人都觉得口鼻干燥,嗓子干涩不舒服,这可都是燥邪伤身的表现啊~ 燥邪侵袭到人体,根据它在不同的部位产生的影响可分为:上燥、中燥、下燥。 不同部位的燥有不同的表现,因此要用不同的调理办法来解决问题。 傅延龄 主任医师 北京中医药大学 中医把人体分成上焦、中焦、下焦正好对应今天提到的上燥、中燥、下燥。 01 上燥 上焦有心和肺,肺通于天气,肺通过口鼻可与天气相通。如果肺受了燥邪的影响会出现一些干燥的表现。 上燥表现 鼻咽干燥疼痛是上燥的表现。 润燥一碗汤——阿胶雪梨盅 雪梨具有甜味,有补的作用,它性质是寒和凉的,有清热的作用,两个方面的性味结合起来展现出雪梨清热补肺、生津润燥的功效;阿胶是润肺佳品,可以治疗肺燥、肺热,兼具润肺、清肺、补肺的功效。 你属于上燥吗?想摆脱它吗?学会这碗汤↓↓↓↓↓↓ 02 中燥 中焦对应胃,燥邪影响到胃,胃里面的水分减少,胃的功能变得不正常。 中燥表现 胃里面嘈杂、口、舌头干燥、大便干燥、燥如羊屎。 这个最重要的是胃里面需要“增液”即增加身体的津液,但靠多喝水不能解决问题,相反喝太多水会增加胃的负担。最好的“增液”方法,专家推荐您试试五汁饮。 润燥一碗汤——五汁饮 雪梨能够生津、润燥、清热,还有缓缓通便的作用。莲藕不仅仅能够润燥、清热,还有凉血、止血的作用;马蹄多汁液,有生津、润燥的作用;鲜芦根能够清热、润燥、利小便;麦冬主要的作用是滋阴、补津液,能够润燥、利咽喉,还能通便。 传统的五汁饮中鲜芦根、鲜麦冬北方很难获得,所以专家推荐用甘蔗和百合来替换。一起来跟专家学学这个新制法吧~ 03 下燥 下燥指的是肝肾的燥,肝肾的干燥主要与精血少了有关系。 下燥变现 肝开窍于目,肾开窍于耳,肝肾干燥会出现耳朵不舒服、眼睛干燥、头发干燥。 肝主血,肝的其华在爪,所以这个时候指甲也容易劈裂。 润燥一碗汤——甲鱼茱萸汤 甲鱼能够滋阴、滋津、补肝肾,还可以养血,它是个大补品;山萸肉是山茱萸去核后的果实,有收敛津液的作用。 |
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