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选择比努力更重要。观念不及格，很容易做出错误的选择，很多努力也就白费了。社会以人为本，人以健康为本，健康以预防为本，预防以教育为本。为什么以教育为本，就是要给你正确的健康观念，帮你作出正确的选择。 现在的病人太多，与其说是治疗出了问题，倒不如说是预防出了问题。疾病之前要预防，疾病之后要预后。没病要预防，有病也要保健。怎么预防，怎么保健，健康观念特别重要。健康观念，有四大比较常见的错误。 一、信药不信养 保健品是骗人的，保健食品是骗人的，中医食疗是骗人的，断食排毒是骗人的，辟谷养生是骗人的。总之，除了吃药之外，一切都是骗人的。持这种看法的人，并不是少数。对于健康来说，思维谨慎一点，其实是一件好事。不过，如果药物治不好病的时候，不妨试试食疗养生。 世界很大，我们所知道的，其实太少。没必要去讲细胞与营养的关系，因为那是专业知识，一般人不需要学习，有一个基本正确的世界观就行。三分治，七分养，不要弄反了，更不要只知道治，不知道养。提高身体加工营养的效率，是养生中非常重要的一点。 二、信西不信中 养生也好，治病也好，研究的无非是，怎么在不同的情况下，正确的使用自己的身体和心理。自有人类以来，人类就一直在学习和研究，怎么使用自己的身心，应该说这是生物的本能。你看小孩子，出生后学说话、学站立，学走路和跑跳，到了一定时间，他自己就主动去学，并不要家长干预和提醒，所以这是一种本能。 只不过，人长大了以后，忙于生计，对身体也逐渐熟悉，所以没有继续学习，怎么正确使用自己的身心。也就是说，这个学习的深度，其实是比较浅的，人的生理和心理，其实有非常大的潜力，这跟医学不是一码事。 医学，严格来说，只是减轻痛苦，消除症状的。它对身心的研究，非常的浅显，对身体的帮助，非常的有限。如果你不能理解我说的，那么你可以试试，不要去研究疾病或者医学，而去研究生命。很多人认为，医学，是对人体研究得最深入的学科，这实在是误解。 有两点值得注意：一是，医学的起源是很晚的，中医也只有几千年的历史。二是，有些地方，并不需要医学，像我经常提到的罕萨人。还有一些修道人士，他们根本不需要所谓的医学。只要你正确的使用自己的身心，你就不太可能会生病。我给自己立下了规矩，此生不看医生。 中国的文化，比西方的文化，在研究怎么使用身体这一问题上，有更丰富的经验。中国的医学，比西方的医学，在对人体规律的认识方面，有更全面的了解。研究人体规律，高科技的设备是一大加成因素，但不是决定因素。古代人说有文字障、知识障。现代人其实有科学障、科技障。即便你不信中医，但如果身心遇到了难题，你可以从中国历来的身心文化，找到解决的思路。 三、信医生不信自己 信医生是好的，但更要信自己。医生，只是懂医学知识，他不懂你的身体，也许通过诊察，他能大概知道你现在的身体状态，但他不知道你过去的身体状态，他不知道你是怎么使用自己的，他也很难预判你未来的身体状态。一个模糊的判断，也许就是错误的开始。 你自己，也许不懂医学知识，但你非常清楚自己的身体，你知道它经历过什么，你准确知道它现在的状态。你可以把这些统统告诉医生，但有时候不太好表达。很多时候，即便你明确跟医生说了，他也无法得出什么结论，他们更信赖检测设备。 当医生的方案，与你自己的判断一致时，可以开展相关的治疗方案。但如果你心存疑虑，医生的解释，你又不太满意时，或者医生的方案，与你预想的完全不一样时，可以先不要开始治疗。诊断不准确，一切治疗都是有害的。换几家医院，换几个专家再试试。如果所有的医生都不能让你满意时，那也未必就是你的错，你需要始终相信自己，只是此时，你可能要尝试着自己给自己治理。 四、信治愈不信自愈 严格来说，只有身体自己，才能治愈自己。医生也好，药物也好，都只是辅助，这个主次一定要弄清楚。同样的病，同样的治疗方案，有的人能好，有的人不能好，这不是治疗的问题，是自愈力不同导致的。很多病治不好，除了误诊的因素外，大部分也不是治疗的问题，而是自愈力的问题。 手术成功，不等于治疗成功，治疗成功，不等于康复成功，治愈永远取代不了自愈。不懂医学不要紧，不懂养生也不要紧，但一定要知道，人有完善的自愈机制，不断优化自己的生活习惯，持续正确的使用自己的身体，自愈力就会慢慢恢复和提升。 一定要重视调整自己的心态。这是所有生活习惯里，最容易被忽视的因素，但却是最重要的。中国的文化，历来讲究存无守有。有是有形的，是看得见的，比如饮食、运动和睡眠等。看这个有，一定要守好，不可荒废。无是无形的，是看不见的，比如心态。这个无，不好掌握，但要时时察觉自己的内心。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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